Inilah Manfaat OKRA Berbagai Penyakit Bisa Sembuh

Manfaat Sayuran okra, yang dapat menyembuhkan penyakit, manfaat sayur-sayuran bagi kesehatan tubuh. Tips kesehatan untuk anda.

Air rendaman okra ini banyak sekali manfaat nya, saya suka kesemutan kaki, suami kolestrol, sekarang kaki saya udah ngga semutan lagi, kolestrol suami turun, lumayan kan daripada beli obat kolestrol bisa 500rb sebulan, edisi hemat dan sehat hehe..salah satu manfaat lain okra kaya akan asam folat, ini sangat bagus buat ibu hamil dan menyusui, asi saya lancar sampai anak saya usia 3 tahun.

Okra bukan oyong atau gambas, okra lebih kecil jika dipotong seperti bintang bentuknya banyak biji kecil menonjol, sedangkan oyong seperti kapas dan biji nya tidak nampak jelas, okra seperti jari maka kata lain nya ladys finger, oyong lebih padat atau gendut.

Caranya

Okra 10 -15 batang cuci sebelum dipotong

Air kurang lebih 1 liter

Rendam potongan okra dalam air, masukan kulkas, bisa refil air maksimal 3 kali, jangan kaget makin lama air makin kentel, tapi enak ko seger diminum dingin.

Terima kasih...semoga bermanfaat

Note

Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.

Philiphina, Saudi Arabia, bahkan hingga kenegara-negara dibenua Amerika dan Eropa. Akan tetapi, di Indonesia, tanaman ini kurang begitu dikenal oleh masyarakatnya.

Kandungan Gizi dalam okra

Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.

1. Membantu menurunkan berat badan

2. Dapat membantu mencegah sembelit

3. Membantu melindungi paru-paru

4. Menjaga kesehatan mata dan kulit

5. Mencegah kanker rongga mulut

6. Resiko catat pada janin

7. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh

8. Memperkuat tulang dan gigi

9. Menjaga keseimbangan tubuh

10. Membantu metabolisme energi

11. Menurunkan kolestrol

12. Membantu proses pencernaan

13. Mengurangi resiko penyakit jantung

Kiriman dari : https://www.facebook.com/rika.rielta?hc_ref=NEWSFEED

Read More

Khasiat Cabai Rawit untuk Kesehatan

Khasiat Cabai Rawit untuk Kesehatan ~ Pedas merupakan rasa kegemaran masyarakat Indonesia. Rasa pedas semua sudah tahu berasal dari tanaman cabai yang sering kita jumpai dipasar dan juga beberapa pekarangan rumah. Salah satu cabai yang paling memiliki rasa pedas yaitu, cabai rawit. Cabai rawit memiliki sifat seperti anti inflamasi, anti alergi, anti jamur, anti iritasi.

Cabai rawit juga mengandung, beberapa vitamin seperti vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C, dan betakaroten. Mineral yang ada pada cabai rawit yakni, mangan dan kalium, yang semuanya baik untuk kesehatan manusia.

Cabai rawit jika dikonsumsi dalam jumlah yang normal, maka akan memberikan dampak baik bagi kesehatan manusia. Ada beberapa manfaat cabai rawit yang baik untuk kesehatan.

Pertama, cabai rawit bisa mempercepat metabolisme tubuh. Oleh karena itu berbahagialah bagi Anda yang tahan dengan rasa pedas cabe rawit. Karena mempercepat metabolisme tubuh, maka cabe rawit termasuk makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Kedua, mengontrol pendarahan. Cabai rawit memiliki sifat anti pendarahan. Dengan mengonsumsi 1-2 sdt bubuk cabai rawit saja, Anda dapat menghentikan pendarahan hanya dalam hitungan menit.

Ketiga, cabai rawit juga berguna bagi jantung Anda. Karena dapat mencegah serangan jantung yang mematikan dalam hitungan detik. Hal ini karena karakteristik cabe rawit yang dapat membuka arteri di jantung.

Keempat, pengontrol rasa sakit. Mengonsumsi cabai akan membuatmu mampu bertahan lebih lama terhadap rasa sakit. Ini karena sirkulasi darah yang lancar dan membantu nutrisi dalam menyembuhkan luka, sekaligus bertindak sebagai anti-radang.

Kelima, mengonsumsi cabai rawit juga akan membuatmu merasa lebih cepat kenyang. Sifat thermogenic-nya akan menaikkan suhu tubuh sedikit dan membakar kalori dalam tubuh ketika sedang tertidur.

Keenam, cabai juga diduga memiliki manfaat untuk mencegah pertumbuhan kanker dan tumor, serta membunuh sel jahat.

Ketujuh, cabai rawit dapat membantu melancarkan peredaran darah, dengan cara mengurangi pembentukan dan pengumpalan darah. Oleh karena itu, cabai rawit merupakan obat alami yang dapat membantu mengurangi dan mencegah tekanan darah tinggi.

Sumber : Koran Harian Kendari Pos

Read More

Minum Air Kunyit Bikin Awet Muda

Minum Air Kunyit Bikin Awet Muda ~ Ada alasan yang membuat Anda harus rajin minum jamu tradisional, terutama air kunyit. Karena bisa membuat awet muda. Dalam kunyit terdapat sejumlah kandungan alami yang membantu memperlambat proses penuaan. Ada beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan.

Memperlambat Penuaan

Kunyit merupakan rempah-rempah yang mengandung antioksidan. Karena itu, minum air kunyit hangat dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas dan membantu memperlambat penuaan dini.

Menjaga sistem Pencernaan

Kunyit tidak hanya dapat memperlambat penuaan dini, tetapi juga baik untuk kesehatan pencernaan. Jadi, jika bermasalah dengan pencernaan, minumlah air kunyit hangat setiap pagi.

Dapat Mengurangi Peradangan

Kunyit memiliki manfaat lain, tidak hanya menyehatkan pencernaan dan mencegah penuaan dini. Kunyit juga dapat mengurangi peradangan karena memiliki sifat anti inflamasi.

Dapat Mengurangi Nyeri Sendi

Tanaman berwarna kuning ini merupakan rempah-rempah yang memiliki sifat anti-inflamasi. Karena, minum air kunyit hangat dapat menyembuhkan bengkak dan nyeri pada persendian.

Sumber : Koran Harian Kendari Pos

Read More

Manfaat Sereh Bagi Ibu Hamil

Manfaat Sereh Bagi Ibu Hamil ~ Serai atau sereh merupakan salah satu bahan makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil. Sereh mengandung asam folid, zinc, magnesium, tembaga, zat besi, kalsium, mangan, vitamin C, fosfor dan vitamin C.

Sereh juga merupakan bahan sedatif yang mengandung zat-zat bersifat analgesik, anti-inflamasi, astringent, karminatif, anti bakteri dan anti kanker. Ini yang membuat sereh menjadi bahan makanan yang sangat baik dikonsumsi wanita hamil dan menyusui. Meski begitu, hindari konsumi sereh dalam dosis tinggi. Ada beberapa manfaat sereh bagi ibu hamil.

Pertama, menyehatkan pencernaan, Sereh mampu meningkatkan fungsi sistem pencernaan saat kehamilan. Kandungan di dalamnya mampu membunuh bakteri di saluran pencernaan secara keseluruhan.

Kedua, menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Sereh mengandung zat anti kolesterol yang menurunkan kelebihan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, sereh juga mampu membantu mengoksidasi kolesterol LDL.

Ketiga, mendetoksifikasi tubuh. Mengonsumsi sereh membersihkan dan mendetokfikasi tubuh. Sereh akan membantu membuang racun dan kolesterol jahat dari dalam tubuh. Rempah satu ini juga akan membersihkan kandung kemuh, ginjal dan mempromosikan aliran darah yang lancar ke organ-organ di seluruh tubuh.

Keempat, menurunkan stres. Minyak esensial yang terkandung di dalam sereh memiliki aroma yang menenangkan yang mampu menurunkan depresi, kecemasan dan perubahan suasana hati. Aroma sereh juga akan membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

Kelima, melawan kanker. Kandungan di dalam sereh melawan radikal-radikal bebas dan membatasi pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh. Itulah yang membuat sereh sering disebut sebagai makanan anti kanker.

Sumber : Koran Harian Kendari Pos

Read More

Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Jantung

Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Jantung ~ Daun bawang biasanya digunakan untuk meningkatkan rasa hidangan, membuat rasa makanan lebih segar dan memberi tampilan cantik terhadap masakan. Kandungan dalam daun bawang terkenal dengan rendah kalori dan kaya vitamin seperti vitamin A, C, B2 atau timin dan vitamin K.

Seiring dengan itu, daun bawang adalah sumber yang baik dari mineral seperti tembaga, fosfor, magnesium, kalium, kromium, mangan. Hal ini juga kaya akan kandungan serat yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Ada beberapa manfaat kesehatan dari daun bawang. Pertama, baik untuk jantung. Antioksidan dalam daun bawang membantu dalam mencegah kerusakan DNA, sehingga menghambat dalam menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh yang menurunkan resik penyakit jantung. Dan, kandungan sulfur dalam mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

Kedua, meringankan sesak nafas. Fungsi daun bawang di musim semi yaitu sebagai salah satu bahan yang digunakan untuk mengobati pilek dan flu. Ini merangsang aktivitas sistem pernafasan dan membantu dalam mengusir dahak dari tubuh.

Ketiga, mengontrol gula darah. Berdasarkan penelitian terbaru, kandungan sulfur di dalamnya membantu dalam menurunkan tekanan darah. Hal ini meningkatkan tingkat insulin yang sangat penting untuk transportasi gula dalam darah ke sel-sel tubuh.

Keempat, meningkatkan kepadatan tulang. Daun bawang yang dikemas dengan vitamin C dan K yang penting untuk fungsi normal dari tulang. Dimana synthesises kolagen membuat tulang Anda menjadi kuat. Selain itu, vitamin K di sisi lain meningkatkan kepadatan tulang.

Kelima, mengurangi resiko kanker. Sekali lagi, daun bawang kaya akan kandungan sulfur yang membantu dalam mengurangi resiko kanker usus besar. Flavonoid hadir dalam daun bawang yang menghambat kanker.
Terakhir, melindungi dari infeksi. Sulphur hadir dalam daun bawang ini dapat menghambat pertumbuhan jamur. Vitamin K membantu dalam pembekuan darah. Vitamin C berperan sebagai antioksidan kuat yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan dan peradangan.

Sumber : Koran Harian Kendari Pos

Read More

Manfaat Sayur Untuk Kesehatan Kulit

Manfaat Sayur Untuk Kesehatan Kulit ~ Kesehatan adalah hal paling penting dalam kehidupan kita. Oleh karena itu tubuh kita membutuhkan asupan gizi yang cukup agar tetap terjaga kesehatannya. Namun seringkali kita hanya memperhatikan kesehatan bagian-bagian tubuh yang menonjol seperti jantung, hati, ginjal dan yang lainnya.

Seringkali kita mengabaikan kesehatan bagian tubuh yang lain seperti kulit. Padahal kulit juga seperti halnya bagian tubuh lain memerlukan asupan gizi agar tetap sehat.

Ahli Gizi sekaligus Dosen Gizi, Supiati Tidjang, STP., MPH, mengungkapkan ada beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Misalnya, sayuran.

Makanan ini sudah lama dikenal sangat bermanfaat bagi kulit. Meskipun terkadang masyarakat bingung tentang jenis sayuran mana yang bisa mencegah masalah penuaan dini dan bisa membuat kulit jadi lebih bersih.

Menurutnya, nutrisi yang baik bagi kulit pada sayuran terbagi dua. Yaitu larut dalam lemak dan larut dalam air. Untuk sayuran yang berwarna kuning seperti labu, wortel, pisang dan sayuran yang berwarna hijau pekat seperti brokoli, bayam, kangkung merupakan sumber vitamin A atau yang larut dalam lemak. "Sedangkan sayuran yang larut dalam air adalah yang larut dalam air adalah yang mengandung vitamin B dan C, misalnya kecambah dan kacang-kacangan, brokoli, tomat, kentang, paprika merah maupun hijau.

Mengkonsumsi vitamin A secara teratur dapat mencegah penuaan dini pada kulit. Kemudian vitamin E sangat baik digunakan sebagai agen anti penuaan membuat kulit terlihat sehat dan lentur serta mencegah terbakarnya kulit akibat paparan sinar matahari. Sedangkan vitamin C mampu meremajakan kulit karena merangsang pembentukan kolagen kulit, menangkal radikal bebas serta mampu menahan air sehingga kulit tetap lembap.

Dalam tubuh kita sudah terdapat air dan lemak pada lapisan bawah kulit, sehingga ketika kita banyak mengonsumsi sayuran maka kulit akan terlihat lembap, bersih, cerah, serta lebih sehat.

Sumber : Koran Harian Kendari Pos

Read More

Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan

Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan ~ Daun bawang ternyata manfaatnya dapat mengobati dan mencegah penyakit mematikan. Daun bawang dikenal rendah kalori dan kaya vitamin A, C, B2 atau timin dan vitamin K. Kandungan lainnya adalah kaya tembaga, fosfor, magnesium, kalium, kromium, mangan. Berikut adalah manfaat dari daun bawang.

Daun Bawang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam bawang membantu dalam mencegah kerusakan DNA, sehingga menghambat aksi radikal bebas. Vitamin C-nya dan sulfur juga membantu menurunkan tekanan darah.

Daun Bawang Dapat Mencegah Kanker

Kandungan serat dan pektin di dalam daun bawang menawarkan sejuta manfaat kesehatan. Salah satunya yaitu dapat mengobati dan mencegah berbagai jenis kanker.

Daun Bawang Dapat Menjaga Kesehatan Tulang

Daun bawang yang dikemas dengan vitamin C dan K penting untuk fungsi normal tulang kita. Contohnya adalah membuat tulang kuat dan meningkatkan kepadatan tulang.

Daun Bawang Dapat Mengontrol Gula Darah

Sebuah penelitian terbaru menyatakan, kandungan sulfur di dalam daun bawang membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini juga meningkatkan tingkat insulin yang sangat penting untuk transportasi gula dalam darah, ke sel-sel tubuh.

Sumber : Koran Harian Kendari Pos

Read More