Kumpulan Artikel Kesehatan: kesehatan

Home » Posts filed under kesehatan

Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Inilah Manfaat OKRA Berbagai Penyakit Bisa Sembuh

Manfaat Sayuran okra, yang dapat menyembuhkan penyakit, manfaat sayur-sayuran bagi kesehatan tubuh. Tips kesehatan untuk anda.

Air rendaman okra ini banyak sekali manfaat nya, saya suka kesemutan kaki, suami kolestrol, sekarang kaki saya udah ngga semutan lagi, kolestrol suami turun, lumayan kan daripada beli obat kolestrol bisa 500rb sebulan, edisi hemat dan sehat hehe..salah satu manfaat lain okra kaya akan asam folat, ini sangat bagus buat ibu hamil dan menyusui, asi saya lancar sampai anak saya usia 3 tahun.

Okra bukan oyong atau gambas, okra lebih kecil jika dipotong seperti bintang bentuknya banyak biji kecil menonjol, sedangkan oyong seperti kapas dan biji nya tidak nampak jelas, okra seperti jari maka kata lain nya ladys finger, oyong lebih padat atau gendut.

Caranya

Okra 10 -15 batang cuci sebelum dipotong

Air kurang lebih 1 liter

Rendam potongan okra dalam air, masukan kulkas, bisa refil air maksimal 3 kali, jangan kaget makin lama air makin kentel, tapi enak ko seger diminum dingin.

Terima kasih...semoga bermanfaat

Note

Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.

Philiphina, Saudi Arabia, bahkan hingga kenegara-negara dibenua Amerika dan Eropa. Akan tetapi, di Indonesia, tanaman ini kurang begitu dikenal oleh masyarakatnya.

Kandungan Gizi dalam okra

1. Membantu menurunkan berat badan

2. Dapat membantu mencegah sembelit

3. Membantu melindungi paru-paru

4. Menjaga kesehatan mata dan kulit

5. Mencegah kanker rongga mulut

6. Resiko catat pada janin

7. Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh

8. Memperkuat tulang dan gigi

9. Menjaga keseimbangan tubuh

10. Membantu metabolisme energi

11. Menurunkan kolestrol

12. Membantu proses pencernaan

13. Mengurangi resiko penyakit jantung

Kiriman dari : https://www.facebook.com/rika.rielta?hc_ref=NEWSFEED

Yuk, Intip Trik Mengatasi Kulit bayi Kering dan Bersisik

MrJay 00.12 No Comments

Membicarakan trik mengatasi kulit bayi kering dan bersisik bagi para bunda sangatlah penting, karena bila bayi jauh dari masalah tersebut maka kulit sehat. masalah kulit kering dan bersisik yang diderita bayi disebabkan karena beberapa faktor gangguan kesehatan yang sedang dialaminya. Masalah kulit yang diderita bayi ini harus segera diatasi, agar kulitnya lembut dan sehat kembali. Lantas, bagaimana cara mengatasi masalah kulit bayi kering dan berisisik ini? Agar semakin jelas informasinya, yuk langsung saja kita simak lansirannya yang ada dibawah ini.

Beberapa trik mengatasi kulit bayi kering dan bersisik

Memberikan pelembab tambahan

Tips mengatasi kulit bayi kering dan bersisik adalah memberikan pelembab tambahan padanya. Namun, pelembab tambahan yang diberikan pada kulit bayi tidak boleh sembarangan lho bunda! Karena kulit bayi ini sangatlah sensitif, bila diberikan pelembab tambahan yang bukan khusus bayi bisa menimbulkan masalah baru. Oleh karen itu bila Anda akan memberikan pelembab tambahan pada kulit bayi, pastikan dulu bahwa pelembabnya khusus untuk bayi. pemberian pelembab ini tujuannya agar kulitnya menjadi lembab dan halus. Baca: Yuk, Cari Tahu Cara Menjaga Sistem Pencernaan Balita

Jangan mandikan dengan air panas

Trik mengatasi kulit bayi kering dan bersisik yang bisa diterapkan, yaitu menghindari memandikan bayi dengan air panas. Kenapa dilarang? Karena memandikan bayi dengan menggunakan air panas bisa menghilangkan minyak alami yang ada ditubuhnya. Bila minyak alami yang ad ditubuh bayi berkurang, maka kulitnya berubah menjadi kering dan bersisik sehingga tidak lembab. Hal ini sangat merugikan sekali, karena menyebabkan masalah kulit pada bayi, sebaiknya hindari tindakan tersebut agar kesehatan kulit bayi terjaga.

Mengeringkan kulit dengan benar

Cara mengatasi kulit bayi kering dan bersisik lainnya, yakni mengeringkan kulit dengan benar. Bila Anda saat mengeringkan kulit bayi metode yang digunakan salah, maka akan timbul masalah kulit pada bayi Anda, yaitu kulitnya akan menjadi kasar, kering dan bersisik. Untuk itu agar masalah kulit bayi ini bisa dihindari, maka keringkan kulit bayi dengan benar caranya yaitu, dengan menggunakan handuk yang lembut dan bersih.

Itulah tadi beberapa tips mengatasi kulit bayi kering dan bersisik yang bisa dijadikan rambu-rambu menjaga kesehatan kulitnya. Semoga sedikit ulasan yang kami bagikan bisa menginspirasi semua. Baca: Waspada! 3 Masalah Kesehatan Gigi yang Sering Diderita Balita

Yuk, Cari Tahu Cara Menjaga Sistem Pencernaan Balita

MrJay 00.08 No Comments

Cara menjaga sistem pencernaan balita dapat dilakukan dengan berbagai macam metode. Banyaknya metode yang bisa menjaga sistem pencernaan ini bisa mempermudah Anda mengontrol kesehatan buah hatinya setiap waktu. Sebab bila balita terserang gangguan sisitem pencernaan akan mengalami sulit buang air besar, sakit perut dan wasir. Supaya balita terhindar dari masalah tersebut, maka mulai sekarang jaga baik-baik sistem pencernaannya. Hemmm... lalu kira-kira bagaimana cara menjaga sistem kesehatan balita ini? berikut ini lansirannya.

Beberapa cara menjaga sistem pencernaan balita

Konsumsi banyak serat
Trik menjaga sistem pencernaan balita yang paling mudah diterapkan adalah dengan banyak konsumsi makanan berserat. Kenapa? karena makanan yang mempunyai banyak serat bisa membantu metabolisme tubuh menjadi lancar, sehingga balita bisa buang air besar secara rutin. Untuk itu lengkapi kebutuhan serat tubuh balita Anda agar ia terhindar dari gangguan sistem pencernaan. Bila kebutuhan serat balita terlengkapi, maka sistem pencernaannya akan berfungsi dengan baik dan bisa terhindar dari masalah kesehatan.

Jadwal makan teratur
Trik menjaga sistem pencernaan balita lainnya adalah membuatkan jadwal makan anak. Tujuan membuatkan jadwal makan pada anak yakni agar pola makannya teratur, pola makan yang teratur bisa membuat metabolisme tubuh berfungsi dengan baik. Alhasil sistem pencernaan yang ada didalam tubuh balita berjalan dengan lancar, sehingga balita pun bisa rutin buang air besar tanpa harus sakit perut yang tidak wajar. Oleh karena itulah mulai sekarang buatlah jadwal makan balita agar menjadi lebih teratur.

Rutin minum air putih
Selanjutnya cara lainnya yang bisa menjaga sistem pencernaan balita adalah rutin minum air putih. Konsumsi air putih banyak manfaatnya bagi penunjang kesehatan tubuh, salah satunya untuk menjaga sistem pencernaan balita. Bila balita rutin setiap hari konsumsi air putih, maka balita bisa buang air besar secara rutin dan terhindar dari masalah gangguan sistem pencernaan. Oleh karena itulah mulai dari sekarang ajarkan balita Anda untuk selalu rutin konsumsi air putih agar sistem pencernaannya terjaga.

Demikian beberapa cara menjaga sistem pencernaan balita yang bisa dijadikan rambu-rambu oleh Anda. Semoga informasi yang kami sampaikan mengenai cara menjaga sitem pencernaan balita bisa menjadi inspirasi semuanya. Baca: mengatasi sembelit pada bayi

Waspada! 3 Masalah Kesehatan Gigi yang Sering Diderita Balita

MrJay 00.02 No Comments

Beberapa masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita ini seringkali membuat para orangtua cemas dan panik. Menjaga kesehatan gigi memang penting, karena gigi yang sehat bisa konsumsi berbagai jenis makanan tanpa khawatir merasakan keluhan sakit gigi. Namun, bila balita sudah terlanjur kesehatan gigi terganggu maka harus bagaimana lagi. Nah, untuk itu agar semua sebelum terlambat jaga kesehatan gigi balita Anda dengan baik-baik. Lalu, masalah kesehatan gigi apa saja yang sering diderita balita? simak informasi selengkapnya berikut ini

Beberapa masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita

Karies atau gigis

Masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita adalah karies atau lebih dikenal gigis. Masalah gigi gigis pada balita ini disebabkan karena konsumsi susu formula dengan menggunakan botol. Balita yang mengkonsumsi susu formula dengan menggunakan botol akan mudah beresiko gigis, sebab sisa susu yang dikonsumsi balita menempel pada giginya. Akibatnya balita terserang gangguan kesehatan pada giginya, yaitu gigis atau karies. Umumnya balita yang sering menderita masalah gigi ini, yaitu balita yang berusia 2 sampai 5 tahun, untuk menimalisir masalah gigi gigis ini bisa dilakukan dengan cara gosok gigi sehari sebanyak 2 kali.

Bau mulut
Tahukan bunda masalah kesehatan gigi lainnya yang paling sering diderita balita adalah bau mulut. Masalah ini timbul akibat jarang menggosok gigi, kuman yang ada dimulutnya berkembang. Nah, agar masalah bau mulut yang dialami balita ini teratasi, maka ajarkan padanya untuk rutin menggosok gigi setiap hari sebanyak 2 kali. Jangan lupa ajarkan untuk selalu menggunakan pasta gigi saat membersihkan gigi agar mulutnya menjadi segar.

Gigi maju atau tonggos
Selanjutnya masalah kesehatan gigi yang sering terjadi pada balita adalah tonggos. Balita yang memiliki gigi tonggos ini disebabkan karena ia mempunyai kebiasaan buruk, akibatnya giginya menjadi tonggos atau maju. Kebiasaan buruk yang sering dilakukan balita adalah menghisap tangan sepanjang waktu atau bisa juga bibir bagian bawah. Kebiasaan buruk yang sering dilakukan balita ini harus segera dihilangkan agar tidak terjadi perubahan pada rahangnya. Bila rahangnya terjadi perubahan, maka giginya akan menjadi tonggos.

Itulah tadi 3 masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita. Sebenarnya masih banyak masalah kesehatan gigi lainnya yang sering diderita balita. Semoga ulasan diatas yang kami bagikan mengenai masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita bermanfaat. Baca: mengatasi sembelit pada bayi

Trik Jitu Mengatasi Sembelit Pada Bayi

MrJay 23.53 No Comments

Belajar mengatasi sembelit pada bayi ini sangat penting sekali, lho! Kenapa? karena abayi ini sering mengalami yang namanya penyakit sembelit. Nah, untuk itu wajib bagi Anda mengetahui cara mengatasi sembelit pada bayi. karena jika sewaktu-waktu bayi mengalami sembelit bisa langsung diberikan penanganan yang cepat. Sehingga bayi pun merasa nyaman kembali dan kesehatannya tidak terganggu. Adapun dalam mengatasi sembelit pada bayi ini bisa dilakukan dengan tiga cara, apa saja? Penasaran kan? Dari pada Anda penasaran, yuk langsung saja kita simak ulasan yang ada dibawah ini!

Ini tips mengatasi sembelit pada bayi

Memperhatikan susu formula yang dikonsumsi
Adapun cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi sembelit pada bayi adalah dengan memperhatikan susu formula yang dikonsumsinya. Mengapa? Karena susu formula yang dikonsumsi bayi jika tidak cocok bisa menimbulkan sembelit. Nah, untuk itu setiap kali Anda memberikan susu formula pada bayi harus hati-hati karena jika salah bisa mengganggu kesehatannya. Apabila susu yang dianjurkan dari dokter tidak bisa dikonsumsi dengan baik bayi sebaiknya maka segera berhenti. Jangan diteruskan mengkonsumsi susu tersebut dan cobalah untuk beralih ke susu yang lainnya. Dengan begitu sembelit yang terjadi pada bayi akan segera teratasi.

Jus buah pir

Cara mengatasi sembelit pada bayi yang lainnya yakni dengan membuatkan jus buah pir diberi tambahan sedikit gula yang non-serap. Jangan lupa mencampurkan jus yang telah dibuat tadi dengan susu formula yang akan diminum oleh bayi. Berbeda jika usianya sudah mencapai 4 tahun, Anda hanya cukup menambahkan air hangat 1 sampai 2 ons perhari setiap memberinya susu formula. Nah, untuk itu jika bayi Anda masih berumur dibawah 4 tahun dan mengalami sembelit, maka berikanlah jus buah pir dengan sedikit gula non-serap dengan begitu sembelit yang dialaminya akan teratasi dengan cepat.

Suppositori gliserin

Selain kedua cara diatas masih ada lainnya yang bisa digukanan untuk mengatasi sembelit pada bayi, yaitu memberikan suppositori gliserin pada bayi. Dengan catatan ujung termometernya yang diberikan pada bayi harus lembut. Ingat! Dalam memberikan suppositori gliserin pada bayi ini tidak boleh lebih dari satu kali karena bisa membahayakan kesehatan. Jika ingin memberikannya kembali sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar tidak menimbulkan gejala yang tidak diinginkan dialami oleh bayi.

Nah itulah tadi 3 trik jitu mengatasi sembelit pada bayi yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya. Semoga informasi yang kali ini kami berikan kepada Anda mengenai trik mengatasi sembelit pada bayi bermanfaat. Baca: menjaga kesehatan balita saat musim hujan

Tips Menjaga Kesehatan Balita Saat Musim Hujan

MrJay 23.50 No Comments

Sebagai orangtua menjaga kesehatan balita saat musim hujan tiba adalah sebuah kewajiban. Karena bila anak sakit tentu kita sebagai orangtua akan merasa cemas dan khawatir dengan kondisi kesehatannya. Untuk itu agar balita pada saat musim hujan tidak mudah sakit daya tahan tubuhnya perlu dijaga dan memberikan asupan makanan bergizi. Mengapa? karena makanan yang bergizi ini bisa menunjang kesehatan balita. Lantas, bagaimakah cara menjaga kesehatan balita saat musim hujan tiba? Untuk lebih jelasnya lagi, simak lansiran yang ada dibawah ini.

Beberapa cara menjaga kesehatan balita saat musim hujan

Berikan suplemen tambahan

Menjaga kesehatan balita saat musim hujan bisa Anda lakukan dengan cara memberikan suplemen tambahan. Bila balita Anda masih mengkonsumsi ASI, maka menjaga kesehatannya saat musim hujan adalah dengan melengkapi kebutuhan ASI-nya. Jika kebutuhan ASI balita tidak tercukupi dengan baik, maka daya ketahanan tubuhnya akan lemah sehingga mudah terserang penyakit. Namun, jika balita sudah tidak mengkonsumsi ASI lagi, maka cara menjaga kesehatannya saat musim hujan yakni dengan memberikan suplemen tambahan.
Mengatur pola makan balita

Trik lainnya untuk menjaga kesehatan balita saat musim hujan adalah mengtur pola makannya. Tujuan mengatur pola makan balita saat musim hujan adalah agara tidak mudah terserang penyakit. Sebab bila pola makan diatur dengan baik, maka daya ketahanan tubuh balita jadi kuat. Namun, Anda jangan resah dulu untuk mengatur pola makan balita. Mengapa? karena pada saat musim hujan pola makan balita akan menjadi mudah diatur, sebab saat musim hujan balita mudah merasa lapar. Hal ini adalah kesempatan terbaik untuk Anda mengatur pola makannya.
Memberikan istirahat yang cukup dan teratur

Menjaga kesehatan balita saat musim hujan selanjutnya bisa dilakukan dengan cara memberi waktu istirahat cukup dan teratur. Memberikan waktu istirahat cukup dan teratur pada balita adalah faktor penunjang kesehatan. Bila balita kekurangan waktu istirahat, maka kondisi ketahanan badannya bisa menurun. Akibatnya balita mudah terserang penyakit, apalagi pada saat musim hujan. Nah, untuk itu agar balita tidaj mudah sakit pada saat musim hujan, maka cukupi kebutuhan waktu istirahatnya.

Demikian informasi yang bisa kami bagikan kepada Anda mengenai menjaga kesehatan balita saat musim hujan. Semoga informasi yang kami bagikan kali ini bisa menginspirasi semua.

Masker Alami Untuk Wajah

MrJay 06.53 No Comments

Masker Alami Untuk Wajah - Memiliki wajah putih, bersih dan cerah akan meningkatkan rasa percaya diri dihadapan orang lain. Hal tersebut dapat anda miliki dengan melakukan perawatan wajah yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Salah satunya dengan menggunakan masker alami untuk wajah. Selain aman dipakai masker alami untuk wajah sangat mudah didapatkan dan terjangkau oleh kantong kita.

Berikut beberapa contoh masker alami untuk wajah:

· Masker putih telur

Putih telur dipercaya dapat mencerahkan kulit sehingga putih telur ini sangat baik dibuat sebagai masker. Masker putih telur dapat digunakan utuk mengangkat komedo dan mengecilkan pori-pori. Pisahkan putih telur dari kuningnya, lalu kocok hingga mengeluarkan buih. Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit atau hingga benar-benar mengering. Bilas dengan air dingin hingga bersih dan keringkan dengan handuk. Baca: Cara membuat masker alami

· Masker lidah buaya + madu

Kandungan di dalam lidah buaya dan madu dapat membantu mengatasi jerawat. Hal ini dikarenakan madu memiliki anti flamasi yang dapat membunuh bakteri penyebab timbulnya jerawat. Sedangkan lidah buaya mengandung anti peradangan. Caranya mudah, campurkan satu sendok madu dengan getah lidah buaya kemudian oleskan pada wajah, dan biarkan selama 15-20 menit, lalu cuci bersih dengan air hangat.

· Masker yogurt

Kandungan yang terkandung di dalam yogurt dapat menghilangkan kotoran dan minyak pada kulit, sehingga masker yogurt ini sangat cocok untuk kulit berminyak. Oleskan yogurt plain pada wajah hingga merata lalu biarkan selama 15-20 menit setelah itu bilas dengan air dingin.

Selain digunakan untuk masker, yogurt dapat dimanfaatkan untuk scrub dengan mencampur yogurt dan oatmeal, untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Campurkan kedua bahan tadi lalu aplikasikan pada wajah, berikan pijatan memutar pada wajah agar sel-sel kulit mati dapat terangkat.

· Masker labu

Kita juga dapat memanfaatkan labu untuk dijadikan masker. Karena di dalam buah mengandung zinc yang dapat mengatasi wajah berminyak dan wajah kusam. Selain itu, kandungan enzim di dalam labu dapat mengangkat kulit mati. Campurkan dua sendok labu yang sudah diblender lalu campurkan dengan putih telur, dan perasan lemon. Oleskan pada wajah dan biarkan 15-20 menit, lalu bilas dengan menggunakan air hangat.

· Masker tomat

Didalam buah tomat terdapat banyak sekali vitamin C dan likopen, selain itu buah tomat juga bersifat antioksidan yang membuat buah tomat sangat efektif untuk melawan radikal sehingga dapat membuat kulit semakin cerah. pertama haluskan tomat hingga benar-benar halus, dapat dengan cara ditumbuk atau diblender. lalu campurkan dengan susu kental atau creamer serta madu secukupnya, stelah itu aduk hingga rata dan balurkan keseluruh bagian wajah dan leher. Biarkan selama 15- 20 menit, kemudian setelah mengering bilas dengan menggunakan air dingin dan keringkan dengan handuk dengan cara ditepuk-tepuk. Baca: Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat

Obat Amandel Untuk Anak

MrJay 06.43 No Comments

Obat Amandel Untuk Anak - Penyakit amandel terjadi dikarenakan adanya infeksi dan peradangan pada organ amandel,hal ni disebabkan karena mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat seperti makanan yang mengandung banyak bahan pengawet dan makanan yang memiliki rasa yang terlalu ekstrem. Penyakit ini seringkali menyerang anak-anak- hal ini dikarenakan pada usia anak, amandel merupakan organ yang fungsinya untuk melawan berbagai virus yang masuk melalui mulut dan hidung.

Obat amandel untuk anak lebih baik memilih ramun tradisional, selain bahan-bahan yang mudah didapat , ramuan ini tidak membawa efek samping sehingga aman dikonsumsi oleh anak, selain itu juga pengobatan ini sangat murah. Namun penggunakan ramuan tradisional hanya dapat digunakan untuk mengobati penyakit amandel yang tidak terlalu parah.

Obat amandel untuk anak dapat kita temukan dengan mudah disekitar kita. Ramuan tradisioanl ini sangat cocok untuk mengobati penyakit amandel. Dengan mengkonsumsi ramuan tradisional secara rutin dapat mengecilkan amandel yang meradang.

· Ramuan jeruk nipis

Jeruk nips mengandung anti flamasi yang dapat melawan bakteri sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh anak-anak yang mengalami peradangan pada amandel. Pertama-tama siapkan bahan-bahan yang diperlukan yaitu 2 buah jeruk nipis dan sejumput kecil kapur sirih. Peras buah jeruk nipis, ambil airnya dan campurkan dengan dengan kapur sirih. Aduk rata ramuan tersebut lalu minum secara rutin 3x sehari hingga penyakit amandel sembuh. Baca: Cara Menyembuhkan Penyakit Amandel

· Ramuan mengkudu dan madu

Salah satu penyebab terjadinya peradangan pada amandel adalah kurangnya asupan vitamin kedalam tubuh. Mengkudu mengandung banyak sekali kandugan vitamin, walaupun memiliki bau dan rasa yang tidak enak mengkudu memiliki banyak sekali khasiat, salah satunya adalah mengobati penyakit amandel. Pertama siapkan dua buah mengkudu, cuci persih dahulu buah mengkudu, peras dan ambil airnya, setelah itu tambahkan air hangat serta madu. Minum secara rutin 3x sehari sampai penyakit amandel sembuh.

· Ramuan kulit manggis

Baru-baru ini banyak pihak yang menggencarkan pengobatan denga kulit manggis. Hal ini karena didalam kulit manggis terdapat banyak sekali kandungan yang dapat mengobati berbagai penyakit salah satunya adalah penyakit amandel. Pertama siapkan bahan-bahannya yaitu beberapa kulit manggis serta minyak daun mint. Buang kulit luar pada kulit manggis hingga tersisa kulit dalamnya saja, setelah itu rebus dengan 1500 ml air, tunggu sampai mendidih dan tersisa hingga 800 ml. Setelah itu teteskan beberapa tetes minyak daun mint. Gunakan secara rutin ramuan ini untuk berkumur-kumur, hingga penyakit amandel sembuh.

· Ramuan madu

Madu dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh, sehingga sangat cocok untuk mengobati anak yang sedang mengalami peradangan pada amandel. Dibandingkan dengan ramuan lain anak lebih suka mengkonsumsi madu dikarenakan rasanya yang manis. Jika madu dikonsumsi secara rutin mampu menyembuhkan penyakit amandel. Baca: Obat Amandel dari Bahan Tradisional dan Herbal Tanpa Operasi

Obat Amandel dari Bahan Tradisional dan Herbal Tanpa Operasi

MrJay 06.10 No Comments

Obat Amandel dari Bahan Tradisional dan Herbal Tanpa Operasi - Amandel merupakan salah satu organ tubuh yang letaknya berada di teggorokan, fungsi dari organ amandel ini adalah ntuk mencegah masuknya virus, bakteri atau kuman yang akan masuk melalui mulut dan hidung, namun apabila virus, bakteri, dan man yang masuk ke dalam mulut terlalu banyak akn mengaibatkan peradangan pada amandel serta terjadinya infeksi pada bagian tersebut, hal ini dikarenakan amandel akan bekerja sangat keras melawan bibit-bibit penyakit tersebut. Peradangan yang terjadi pada amandel inilah yang disebut dengan penyakit amandel.

Penyakit amandel dapat menyerang siapa saja baik itu orang dewasa maupun anak-anak, Walaupun anak-anak lebih rentan pada penyat ini. Penyakit amandel sebagian besar disebabkan oleh makanan serta miuman yang dikonsumsi tidak sehat. Makanan yang tidak sehat mengandung virus, bakteri dan kuman yang apabila dikonsumsi akan terbawa masuk melalui mulut dan melewati tenggorokan, saat melewati pangkal tenggorokan itulah, bakteri, virus dan kuman akan melekat pada organ amandel untuk dimusnahkan oleh zat yang ada dipermukaan amandel. Namun, apabila serangan ini terlau kuat maka amandel tidak dapat melawan bateri, virus ataupun kuman sehingga amandel akan mengalami infeksi dan terjadi peradangan. Baca: Cara Mengobati Penyakit Amandel Tanpa Operasi

Sebenarnya amandel dapat sembut tanpa melakukan pembedahan, obat amandel tradisional tanpa operasi dapat kita temukan disekitar kita, dan sangat mudah diolah. Apabila kita meminumnya secara rutin dan mencegah makanan dan minuman yang dilarang, lambat laun penyakit amandel yang diderita akan sembuh, namun hal ini tergantung pada tingkat keparahan dari penyakit amandel itu sendiri.

Berikut beberapa obat amandel tradisional:

· Ramuan pertama

Bahan-bahan yang diperlukan adalah 2 buah jeruk nipis, 1 ruas kunyit dan madu secukupnya. Pertama-tama peras jeruk nipis dan ambil airnya, gunakan saringan saat memerasnya agar biji pada jeruk nipis tidak ikut pada perasan. Lalu parut kunyit dan ambil sarinya. Setelah itu campur air perasan tadi dan campur dengan madu. Aduk sampai rata dan minumlah ramuan ini secara rutin sehari 3x, dosisnya 3 sendok makan sekali minum.

· Ramuan kedua

Bahan-bahan yang diperlukan adalah 1 ruas jahe, beberapa lembar daun sambung nyawa, serta gula batu secukupnya. Pertama-tama rebus jahe dan daun sambung nyawa yang telah dicuci bersih sebelumnya, campurkan gula batu dan 2 gelas air. Setelah mendidih dan air kira-kira tersisa satu gelas, matikan dan minum selagi hangat. Ramuan ini dapat diminum rutin 2x sehari sampai sembuh.

· Ramuan ketiga

Bahan yang diperlukan hanya jeruk nipis 3 buah. Pertama potonglah jeruk nipis beserta kulitnya menjadi kecil-kecil, setelah itu direbus dengan 400 ml air tunggu hingga mendidih dan tersisa setengah gelas saja. Air ini digunakan untuk berkumur sehari 3x. Lakukan cara ini secara rutin hingga sembuh. Jeruk nipis mengandung anti flamasi yang dapat membunuh kuman.

· Ramuan keempat

Bahan yang diperlukan adalah pala sebanyak 2 buah, serta cengkeh secukupnya. Setelah kedua bahan dicuci bersih, remas keduanya dengan dicampur minyak kelapa. Setelah tercampur rata, hangatkan behan-bahan tadi dan oleskan pada leher atau pangkal tenggorokan dekat rahang. Lakukan hal ini 2x sehari hingga sembuh.

Obat amandel tradisional tanpa operasi diatas dapat digunakan sebagai alternatif pengobatan selain medis yang dapat menyembuhkan penyakit amandel apabila dikonsumsi secara rutin serta mengurangi makanan berminyak, pedas, dan panas dan memperbanyak minum air mineral.

Obat Herbal Untuk Amandel

Tonsilitis atau penyakit amandel seringkali menyerang. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri, virus ataupun kuman yang dibawa makanan dan meyerang amandel sehingga amandel mengalami peradangan atau infeksi. Pada umumnya orang seringkali mengobati penyakit amandel dengan cara menjalani operasi pengangkatan amandel, padahal amandel sangat diperlukan tubuh sebagai pertahanan awal dari serangan bakter, virus maupun kuman yang dibawa oleh makanan. Amandel dapat sembuh dengan mengkonsumsi obat herbal untuk amandel, yang bahan-bahannya sangat mudah kita dapatkan disekitar kita. Berikut beberapa obat herbal untuk amandel yang dapat kita gunakan:

· Obat herbal mengkudu

Mengkudu banyak digunakan orang untuk mengobati berbagai jenis penyakit, karena didalam mengkudu banyak sekali kandungan vitaminnya. Siapkan dua buah mengkudu yang sudah sangat matang, parut lalu peras dan ambil airnya. Air mengkudu hasil dari perasan tadi ditambahkan sedikit air hangat suam-suam kuku dan ditambahkan madu. Aduk obat herbal mengkudu tersebut lalu minum, minum ramuan ini secara perlahan, pastikan seluruh bagian mulut dapat merasakan obat herbal mengkudu ini. Fungsinya untuk membunuh bakteri, kuman ataupun virus yang bersarang didalam mulut. Lakukan sehari 3x hingga peradangan pada amandel membaik.

· Obat herbal jeruk nipis

Jeruk nipis sangat baik dikonsumsi setiap hari temasuk untuk mengobati peradangan pada amandel, selain itu jeruk nipis juga dapat melegakan tenggorokan. siapkan 3 buah jeruk nipis, iris lalu peras untuk diambil airnya. Gunakan alat penyaring agar biji jeruk nipis tidak masuk kedalam gelas, tambahkan sedikit air hangat dan sejumput kapur sirih, aduk hingga rata. Minum setiap hari sebelum tidur sampai penyakit amandel anda sembuh.

· Obat herbal kulit manggis

Baru-baru ini pengobatan mengguanakan kulit manggis sangat populer, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang sangat tingggi didalam kulit manggis, selain itu kulit manggis juga mengandung zat-zat penting yang dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit, termasuk peradangan pada amandel. Siapkan 20 gr kulit manggis kering, cuci bersih kulit manggis tersebut lalu rebus dengan menggunakan 2 botol air, tunggu sampai mendidih hingga air tersisa satu botol saja. Setelah air rebusan kulit manggis tersebut hangat teteskan beberapa tetes minyak permen, lalu aduk rata air rebusan tersebut. Minumlah secara rutin sebelum tidur hingga sembuh.

· Obat herbal kunyit

Kunyit mengandung anti flamasi yang sangat ampuh membunuh bakteri, virus maupun kuman, obat herbal ini dapat diunakan dengan dua cara, sebagai obat dalam dan sebagi obat luar, untuk obat dalam anda dapat memarut 2 ruas kunyit ambil airnya dan campurkan dengan madu. Untuk obat luar anda dapat menjadikan kunyit menjadi pasta kunyit, atau tumbuklah kunyit sampai halus, setelah itu tempelkan atau oleskan pada tenggorokan yang bengkak. Baca: Cara Menyembuhkan Penyakit Amandel

Ciri - Ciri dan Gejala Penyakit Amandel

MrJay 18.12 No Comments

Ciri - Ciri dan Gejala Penyakit Amandel - Penyakit amandel atau yang lebih dikenal dengan tonsilitis didalam dunia kedokteran, merupakan keadaan dimana amandel mengalami infeksi yang kadang dapat mengakibatkan tenggorokan terasa sakit dan badan akan demam. Secara ilmu kedokteran, peradangan pada amandel ini ada yang akut dan ada yang kronis, untuk penyakit mandel akut ditandai dengan rasa nyeri saat menelan atau yang lebih dikenal dengan odinofagi didalam ilmu kedokteran, dan terkadang akan disertai demam. Sedangkan untuk penyakit amandel yan kronis biasanya ditandai dengan susah saat menelan namun tidak disertai nyeri, akan tetapi yang membahayakan adalah ukuran dari amandel itu sendiri yang cukup besar dibandingkan ukuran normal, sehingga mengganggu kinerja tenggorokan, keadaann ini didalam ilmu kedokteran disebut hipertrofi.

Penyebab utama dari penyakit amandel ini adalah akibat dari mengkonsumsi makanan yang idak sehat atau memiliki rasa yang terlalu ekstreem, misalnya gorengan yang digoreng dengan minyak yang tidak sehat, makanan yang terlalu pedas, minuman yang terlalu dingin, makanan yang mengandung terlalu banyak minyak, makan tersebut dapat memicu berkembangnya bibit-bibit penyaki pada kerongkongan.

Penyakit amndel disebabkan karena terjadinya infeksi pada amandel yang letaknya berada disekitar tenggorokan, karena letaknya yang berada di dekat teggorokan maka akan mengganggu kinerja tenggorokan dan mengganggu masuknya makanan ke dalam tubuh. Penyakit amndel apabila tidak segera ditangani, akan sangat berbahaya bagi tubuh. Maka dari itu kita perlu mengetahui ciri ciri penyakit amandel agar dapat melakkan pencegahan lebih dini pada penyakit mandel. Baca: Cara Mengobati Penyakit Amandel Tanpa Operasi

Berikut beberapa ciri ciri penyakit amandel:

Amandel yang letaknya berada didekat tenggorokan berwarna lebih merah dari pada biasanya
Amandel mengalami peradangan atau pembengkakan , hal ini dapat dilihat dari ukuran amandel yang semakin membesar
Amandel terdapat bintik-bintik putih atau kuning
Terjadi pembengkakan sehingga membuat leher terlihat menonjol atau ukurannya yang semakin membesar
Leher terasa kaku dan sulit untuk digerakkan
Tenggorokan terasa sakit saat menelan
Amandel dapat disertai dengan sakit kepala, batuk, sakit mata, dan merasa pegal-pegal di seluruh tubuh.
Penderita penyakit amandel akan mengalami kesulitan saat menelan makanan
Penyakit amandel sering disertai dengan terjadinya demam dan hidung yang terasa mampet
Badan menjadi lemah, letih lesu dan tidak bersemangat yang dirasakan setiap bangun pagi oleh penderita penyakit amandel
Pada leher bagian atas tepatnya dibawah rahang akan terasa sakit saat ditekan. Selain itu pada daerah leher tepatnya pada tenggorokan akan terasa ada yang mengganggu dan mengganjal serta terasa kering pada tenggorokan,
Perasaan sakit pada saat menelan, baik pada saat menelan makanan, meneguk minuman dan bahkan pasa saat menelan ludah,
Penyakit amandel akan menyebabkan bau mulut, nyeri perut, mual, suara serak serta terjadi pembesaran pada bagian kelenjar getah bening.

Untuk penderita amandel kronis, Biasanya akan mendengkur saat sedang terlelap tidur. Hal ini dikarenakan terjadinya pembesaran pada kelenjar adenoid yang merupakan kelenjar yang berada didinding belakang tepatnya diantara rongga hidung dan tenggorokan.

Gejala - Gejala Penyakit Amandel

Penyakit amandel sering kita jumpai menyerang orang-orang disekitar kita, bahkan juga dapat menyerang kita sendiri. Karena bukan penyakit yang awam, kita seringkali menyepelekan penyakit amandel, padahal apabila tidak tertangani dengan baik penyakit amandel dapat menjadi penyakit berbahaya dan mengancam nyawa kita. Amandel sering disebabkan karena infeksi yang disebabkan oleh virus yang masuk kedalam tubuh melalui mulut maupun hidung, sehingga menyebabkan amandel kita mengalami peradangan. Banyak hal yang dapat menyebabkan peradangan pada amandel, dapat disebkan makanan yang tidak bersih ataupun dikarenakan bahan pengawet yang tidak baik apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Penyakit amandel apabila dibiarkan, akan berbahaya dan apabila sudah dalam kondisi ini mau tidak mau penderita penyakit amandel harus melakukan operasi. gejala amandel dapat amati dari beberapa sakit yang dirasakan oleh pederita penyakit amandel. Peyakit ini dibagi menjadi dua bagian besar yaitu penyakit amandel kronis dan penyakit amandel akut. Penyakit amandel akut masa infeksinya lebih sering daripada penyakit amandel kronis, kira-kira sekitar empat minggu sedangkan penyakit amndel kronis dapat kambuh sekitar sepuluh mingggu.

Keberadaan amandel sendiri sangat penting bagi tubuh, amandel berfungsi melindungi tubuh karena dapat membunuh beberapa jenis kuman yang masuk melalui hudung maupun mulut, hal ini dikareakan amndel menghaslkan limfoosit serta anti body.

Gejala amandel biasanya sering rentan kambuh antara umur 6-15 tahun, maka dari itu kita harus menjaga tubuh dengan baik, terutama mengenai makanan yang dikonsmsi. Bagi penderita penakit amandel, biasanya dianjurkan bahkan dilarang mengkonsumsi makanan pedas, dan manis serta makanan yang mengandung pengawet. Berikut beberapa gejala amndel yang dapat diamati pada penderita penyakit amandel:

· Tenggorokan terasa kering

Penderita penyakit amandel biasanya sering merasa kekeringan pada tenggorokan, sehingga membuatnya susah menelan makanan atau merasakan sakit saat menelan.

· Bau tidak sedap pada mulut

Saat penyakit amandel sedang kambuh akan mengakibatkan produksi air liur didalam mulut berkurang, sehingga bakteri yang ada didalamnyya meningkat, hal ini dapat menyebabkan bau tidak sedap pada mulut penderita penyakit amandel

· Kesulitan dalam menelan makanan

Saat penyakit amandel kambuh membuat amandel mengalami peradangan dan akan membesar ukurannya daripada ukuran normal, hal ini akan membuat penderita mengalami kesulitan dalam menelan makanan dikarenakan ruang jalannya makanan di tenggorokan yang semakin sempit.

· Mual dan muntah

Apabila sudah sangat parah, penderita menykit amandel seringkali merasa mual dan muntah berklai-kali, dan akan membuat asam lambung meningkat

· Membuat suara serak atau ilang

Saat amandel mengalami peradangan, akan berpengaruh juga terhadap kondisi dari pita suara yang dapat menyebabkan suara penderita penyakit amandel serak atau bahkan dapat hilang sesaat

· Pusing

Karena tubuh banyak kekurangan asupan nutrisi akan membuat badan terasa lemas dan pusing pada kepala, hal ini dkarenakan peredaran darah terganggu.

Gejala - gejala penyakit amandel ini dapat muncul secara bersamaan atau hanya salah satu saja, tergantung dari kondisi serta keparahan penyakit amndel itu sendiri. Baca: Cara Menyembuhkan Penyakit Amandel

Cara Membersihkan Telinga

MrJay 01.59 No Comments

Cara Membersihkan Telinga - saat ini hampir kebanyakan orang menggunakan cotton bud untuk membersikhkan telinga, namun tahukah anda bahwa sebenarnya penggunaan cotton bud sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinga merupakan hal yang berbahaya dan sangat tidak efektif, walaupun penggunaaan cotton bud terlihat sangat praktis. Menurut hasil dari penelitian yang dilakukan beberapa ahli bahwa kotoran telinga memiliki beberapa manfaat, seperti kotoran telinga dapat melumasi telinga sehingga telinga tidak akan terasa kering. Selain itu kotoran teinga juga dapat dijadikan sebagai antibakteri yang dapat melindungi telinga kita dari beberapa serangan bakteri dan kuman.

Walau sebenarnya cotton bud terbuat dari kapas yang lembut, namun kenyatanya membersihkan telinga dengan cotton bud sangat berbahaya, karena dapat merobek kulit atau membuat kuliat pada area lubang telinga menjadi luka dan iritasi sehinga seringkali terjadi infeksi. Sebenarnya kita tak perlu bersusah payah untuk membersihkan telinga hal ini dikarenakan tubuh memiliki mekanisme secara alami untuk membersihkan dirinya sendiri. Kulit yang melapisi dinding saluran telinga akan melakukan gerakan aktif pada kotoran untuk menghilangkan dapat menghilangkan kotoran atau debu yang masuk pada telinga. Baca: Cara Membersihkan Lidah Bayi

Cara membersihkan telinga yang paling baik dan paling efektif yang dapat kita lakukan untuk membersihkan kotoran pada telinga kita ialah dengan cara memasukkan minyak atau baby oil ke dalam telinga kira-kira selama 15 hingga 30 menit, lalu gunakan alat penyedot kotoran telinga untuk membersihkannya. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk membersihkan telingan secara aman, berikut beberapa alternatif pilihan cara membersihkan telinga :

· Menggunakan minyak baby oil untuk membersihkan dinding-dinding telinga bagian luar serta untu membersihkan daun telinga, karena biasanya kotoran akan menempel pada area ini.

· Bersihkan telinga pada bagian luar dan hindari untuk membersihkan telinga yang terlalu dalam karena dapat menyakiti telinga. Jika anda ingin membersihkan telinga, cukup bersihkan telinga sebatas pada daun telinga saja atau bagian dinding telinga bagian luar terutama bila anda menggunakan cotton bud, karena apabla anda membersihkan telinga terlalu kedalam dengan menggunakan cotton bud akan menyebabkan kotoran yang ada akan terdorong semakin kedalam dan menumpuk.

· Bila telinga anda terasa gatal, pilihlah kapas sebagai alternatif untuk membersihkan telinga. Plintir kapas yang akan anda gunakan lalu celupkan pada air hangat setelah itu gunakan untuk membersihkan telinga yangterasa gatal.

· Bila telinga anda terdapat kotoran yang terasa mengeras pada bagian dalam telinga anda, anda dapat menggunakan cotton bud yang memiliki ujung berbentuk seperti kail.
Anda dapat membersihkan telinga dengan cara memasukan air pada telinga ketika anda sedang mandi, lalu miringkan kepala anda untuk mengeluarkan air dari telinga anda.

· Jika anda merasa kotoran yang ada pada telinga anda sangat mengganggu segera periksakan telinga anda pada dokter THT. Baca: Cara Membersihkan Karang Gigi Secara Alami dan Tradisional

Cara Sederhana Membersihkan Muka

MrJay 23.00 No Comments

Cara Sederhana Membersihkan Muka - Setelah beraktivitas diluar seharian, tentulah banyak sekali debu menempel pada tubuh kita terutama wajah. Saat anda merasa sangat lelah terkadang anda langsung ingin istirahat tanpa harus mandi karena tubuh yang terlalu letih. Namun sempatkanlah paling tidak untuk membersihkan muka, karena debu yang menempel pada wajah kita mengandung bakteri yang apabila dibiarkan akan menimbulkan masalah kulit yang berkepanjangan seperti jerawat, komedo, kulit kusam dan masalah kulit lainnya. Namun ada beberapa cara membersihkan muka yang baik dan benar, agar muka kita tidak memunculkan masalah lainnya akibat kesalahan dalam membersihkan muka.

Berikut beberapa cara membersihkan muka yang benar:

· Bersihkan tangan terlebih dahulu

Tangan merupakan bagian tubuh yang sering melakuan kontak langsung dengan benda-benda yang ada disekitar kita yang mengandung banyak sekali bakteri, apabila kita langsung menyenuhkan tangan yang mengandung banyak bakteri pada wajah kita, bukan tidak mungkin bakteri yang ada ditangan kita akan berpindah pada wajah kita, sehingga dapat memunculkan masalah yang lebih besar lagi. Maka dari itu cucilah terlebih dahulu tangan sebelum anda mencuci muka.

· Menggunakan air hangat untuk membersihkan muka

Air hangat dapat membuka pori-pori kulit waajah kita, sehingga kotoran yang menyumbat pori-pori dapat ikut keluar setelah yakin wajah telah bersih dari berbagai kotoran yang menempel pada wajah kita, bilasla menggunakan air dingin ehingga pori-pori wajah dapat menutup kembali.

· Menggunakan sabun yanng sesuai dengan kondisi wajah kita

Sebelum menentukan sabun yang anda pakai, sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter tentang jenis kulit yang anda miliki, apakah termasuk kulit normal, kulit kering atau kulit berminyak. Karena setiap produk sabun pencuci muka memilki kandungan yang berbeda-beda. Sebaiknya hindari sabun cuci muka yang mengandung scrub, hal ini dikarenakan kulit wajah yang sangat sensitif, sebaiknya gunakanlah sabun pencuci muka yang tanpa mengandung scrub. Saat anda merasa kulit wajah anda kesat dan kering setelah mencuci muka, segeraah berganti pada produk sabun muka yang lain, karena sabun muka yang baik adalah sabun muka yang tidak menghilangkan kelembaban alami kulit.

· Tidak terlalu sering mencuci muka

Membersihkan muka memang baik agar kotoran yang menempel pada wajah kita dapat hilang, namun apabila kegiatan ini terlalu sering dilakukan maka kelembaban alami kulit akan berkurang atau bahkan hilang. Sehingga dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam. Sedangkan bagi anda yang memiliki masalah kulit beminyak, saat anda terlalu sering mencuci muka, kelenjar minyak yang ada didalam kulit akan memproduksi minyak lebih banyak sehingga hal tersebut akan semakin memperparah keadaan. Sebaiknya bersihkan atau cucilah muka maksimal dua kali sehari.

Cara Membersihkan Jerawat

MrJay 22.06 No Comments

Cara membersihkan jerawat dalam waktu singkat memang sangat didambakan oleh setiap orang yang memiliki masalah jerawat pada wajah mereka. Tidak heran apabila banyak sekali obat kimia yang beredar dipasaran dan menyasar orang-orang yang memiliki masalah jerawat dengan iming-iming dapat membersihkan jerawat pada wajah dalam waktu singkat. Namun efek samping yang diakibatkan oleh obat-obatan kimia tersebut terkadang malah memperparah masalah wajah. Lebih baik kita menggunakan bahan-bahan alami untuk membersihkan wajah karena keamanannya terjamin dan tidak memiliki efek negatif apapun.

Jerawat memiliki bentuk yang terlihat menonjol, berwarna kemerahan dan terasa sakit. Jerawat termasuk kedalam jenis penyakit kulit yang disebabkan oleh adanya kelenjar minyak di foliker bulu halus ada kulit wajah. jerawat biasanya sering dialami oleh laki-laki maupun perempuan pada masa pubertas, hal ini dkarenakan masa puber adalah masa dimana kelenjar hormon atau sebaceous mulai tumbuh, kelenjar hormon atau sebaceous dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Banyak cara membersihkan jerawat yang dapat dilakukan, salah satunya dengan menggunakan bahan-bahan alami. Selain murah, menggunakan bahan-bahan alami tidak memiliki efek samping yang negatif bagi kesehatan kilit kita selain itu bahan yang diperlukan juga sangat mudah didapatkan. Berikut beberapa cara membersihkan jerawat secara alami :

· Membersihkan jerawat dengan Es batu

Es batu merupakan salah satu cara alam yang bahannya sangat mudah didapatkan. Es batu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah didalam kulit yang berjerawat sehingga dapat membersihkan jerawat. Selain itu es batu juga dapat berfungsi untuk membantu mengecilkan pori-pori yang melebar pada kulit, membunuh bakteri-bakteri pada kulit, mengurangi kadar minyak berlebih dan membantu membersihkan kotoran pada kulit. Saipkan bebebrapa potong kecil es batu lalu bungkus menggunakan kain bersih setelah itu kompres area wajah yang berjerawat untuk beberapa saat, ulangi hal tersebut hingga 15 sampai 20 kali.lakuan secara rutin dua kali sehari hingga jerawat kempes dan bersih.

· Membersihkan jerawat dengan madu

Madu sangat dikenal dengan berbagai khasiatnya, hal ini dikarenakan kandungan antibiotik yangg terkandung didalam madu. Maka dari itu madu juga dapat membantu membersihkan jerawat. Caranya sangat mudah, pertama siapkan kapas steril lalu tuangkan madu secukupnya. Tempelkan pada area yang berjerawat dan diamkan selama 20 hingga 30 menit. Bilas dengan air hangat dan dilanjutkkan dengan air dingin lalu keringkan. Baca: Cara Membersihkan Bekas Jerawat

· Membersihkan jerawat dengan bawang putih

Belah bawang putih menjadi dua bagian, gosokkan secara perlahan pada area yang berjerawat, biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat dan didilanjutkan dengan air dingin.

· Membersihkan jerawat dengan pasta gigi

Pertama bersihkan terlebih dahulu muka anda, lalu oleskan pasta gigi pada area yang berjerawat, diamkan selama semalaman lalu bilas dipagi hari dengan air hangat.

· Membersihkan jerawat dengan lidah buaya

Belah lidah buaya menjadi dua bagaian dengan iris memanjang. Gunakan bagian dalam lidah buaya, oleskan gel atau daging bagian dalam lidah buaya pada area yang berjerawat. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air hangat.

Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh

MrJay 20.05 No Comments

Berhemat merupakan salah satu kebiasaan baik bagi semua insan manusia di berbagai tingkatan umur baik itu anak-anak, remaja, dewasa maupun para lansia. Kebiasaan hidup hemat sangat pas untuk diterapkan pada kondisi saat ini. Saat harga subsidi BBM di kurangi di sertai harga-harga kebutuhan bahan pokok yang merangkak naik, maka sangat dituntut unuk hidup lebih hemat setiap hari. Tapi, menghemat dengan mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh merupakan langkah yang keliru. Lalu, apa saja dampak terlalu berhemat bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Menurut saya (penulis), berhemat yaitu mengurangi untuk membelanjakan uang pada kebutuhan yang kurang perlu dan lebih mempriotaskan kebutuhan yang lebih penting. Dalam hal ini, kita seharusnya tidak mengurangi porsi makanan sehat yang harusnya dikonsumsi tiap harinya. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi penting untuk menunjang berbagai aktivitas yang kita lakukan. Ada sebuah ungkapan baik yang bisa menjelaskan itu semua.

" Berhemat itu sangat baik dalam segala hal. Meskipun begitu, usahakan untuk tetap mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Karena tubuh anda sangat membutuhkan berbagai nutrisi dari berbagai makanan sehat yang anda konsumsi".

Berikut ini beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda :

Karbohidrat. Karbohidrat merupakan nutrisi yang berupa kalori yang butuhkan oleh tubuh dan otot sebagai bahan bakarnya. Mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat yang masuk tubuh, sama saja dengan mengurangi kalori yang masuk tubuh anda ( Nasi merupakan salah satu makanan berkabohidrat).
Protein. Protein berfungsi untuk menutrisi ( otot tubuh, sel darah merah, rambut serta membuat hormon). Sumber protein diantaranya terdapat pada daging, ikan, susu, telur serta kacang-kacangan.
Vitamin. Berbagai vitamin yang familiar seperti vitamin A, B, C, D, E serta K. Untuk mencukupi kebutuhan beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, anda dapat memulainya dengan menyediakan dan mengkonsumsi aneka buah-buahan setiap hari.
Mineral. Mineral merupakan nutrisi yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Mineral yang dimaksud yaitu kalsium, magnesium serta zat besi. Kalsium sangat penting untuk menutrisi tulang anda. Beberapa makanan yang mengandung kalsium yaitu susu, tahu serta ikan salmon.

Artikel Kesehatan Lainnya....

Semoga tips kesehatan yang mengulas bahaya terlalu berhemat bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of pakorn at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : successfulaging, goodhousekeeping, intips-kesehatan.blogspot.

Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengundang Penyakit Mematikan

MrJay 20.05 No Comments

Obesitas atau kegemukan mulai mengalami peningkatan pada era modern sekarang ini. Obesitas tidak mengenal jenis kelamin, baik laki-laki dan perempuan mulai mengalami berat badan yang berlebihan dari ukuran normalnya. Gaya hidup dan perkembangan zaman dituding sebagai kambing hitam atas berbagai kasus meningkatknya obesitas di seluruh dunia. Obesitas tentu memiliki dampak serius terhadap kesehatan tubuh khususnya para perempuan. Lalu, apa saja dampak obesitas bagi para perempuan tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berdasarkan data dari badan kesehatan dunia (WHO), kasus obesitas terus mengalami peningkatan drastis dari tahun ke tahun. Berdasarkan data WHO, pada tahun 2008, para perempuan yang mengalami obesitas menyentuh angka hampir 300 juta jiwa. Masih Menurut WHO, anda di golongkan obesitas jika BMI lebih besar atau sama dengan 30. BMI sendiri merupakan indeks masa tubuh yang dapat dihitung dengan rumus : berat badan di bagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Para perempuaan yang digolongkan obesitas sangat beresiko terkena berbagai penyakit yang serius.

"Kasus obesitas pada perempuan akan meningkatkan resiko terkena diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke), kanker payudara, kanker endometrium serta kanker usus besar yang mana merupakan beberapa daftar penyakit mematikan yang menghantui semua penduduk dunia umumnya dan perempuan pada khususnya".

Obesitas atau kegemukan merupakan ketidakseimbangan energi yaitu kalori yang masuk melalui makanan yang kita konsumsi lebih besar dari kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Ini terjadi karena gaya hidup yang mulai berubah seperti jenis pekerjaan yang mengharuskan banyak duduk, kurang berolahraga serta melahap berbagai makanan tanpa kontrol yang benar. Berbagai pemicu obesitas yang lain seperti mengkonsumsi makanan berkadar lemak rendah namun dalam porsi yang berlebihan, program diet yang salah, berkurangnya jam tidur malam, meminum minuman bersoda dalam jumlah berlebih, makan dengan terburu-buru serta kurangnya asupan cairan tubuh atau air putih yang dibutuhkan oleh tubuh. Semoga tips kesehatan yang mengulas obesitas pada perempuan dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Artikel Kesehatan Lainnya...

Image courtesy of jesadaphorn at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : medscape, who, intips-kesehatan.blogspot.com.

Gooolll, 5 Tips Tetap Sehat Menonton Sepakbola Di Malam Hari

MrJay 19.54 No Comments

"Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton" merupakan sebagian kata-kata yang sering dilontarkan oleh para penggermar sepakbola di seluruh tanah air. Saat melihat siaran langsung sepakbola di benua eropa yang secara berkala ditayangkan salah satu stasiun televisi di malam hari. Mereka rela begadang hingga larut malam sampai pagi menjelang. Tentunya hal ini dapat merusak dan mengacaukan jam tidur malam dan menurunkan kesehatan tubuh. Lalu, adakah tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Tidak ada yang melarang seseorang untuk menonton acara sepakbola di malam hari. Saya (penulis) juga sangat antusias saat menonton siaran sepakbola yang mempertandingkan klub favorit saya. Liga Champion merupakan salah satu siaran sepakbola favorit yang selalu saya nantikan jam tayangnya. Masalahnya, siaran langsung sepakbola di malam hari merupakan salah satu biang keladi yang menjadikan tidur malam berkurang di benua Asia khususnya Indonesia. Berikut ini 5 tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari :

Tidur Lebih Awal. Saat memutuskan untuk mulai menonton acara sepakbola di malam hari, anda harusnya sudah mulai tidur lebih awal ( Dalam hal ini, jam 20.30, anda harus mulai merebahkan tubuh dikamar tidur ). Ini penting, agar waktu tidur malam tidak banyak terbuang.
Tonton Saat Pertandingan Di Mulai. Anda dapat melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet dan mensetting alarm handphone tepat jam pertandingan di mulai. Ini lebih efektif daripada anda harus menunggu hingga larut malam dengan begadang.
Kurangi Waktu Duduk Anda. Siaran sepakbola yang berlangsung 2 x 45 menit akan mengharuskan seseorang untuk duduk didepan televisi selama itu. Tips Sehatnya, anda boleh saja duduk pada 45 menit pertama dan kemudian melihat sepakbola sambil berdiri pada 45 menit kedua ( untuk mengurangi waktu duduk anda ).
Rilekskan Organ Mata Anda. Usahakan untuk mengedipkan mata lebih sering saat menonton siaran sepakbola di malam hari. Ini sangat penting untuk kesehatan organ mata, karena menonton sepakbola akan memaksa organ mata untuk fokus di depan televisi dalam rentang waktu lama.
Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari. Anda tentunya dapat mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus ditonton secara langsung atau tidak perlu di tonton secara langsung ( melihat informasi jalannya pertandingan dan hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran berita pagi ).

Artikel Kesehatan Lainnya...

Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 tips tetap sehat saat menonton sepakbola di malam hari. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net

Terbaru, 7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Dalam Sekejap

MrJay 22.26 No Comments

"Cepat Dan Efektif" merupakan dua kata yang sangat di gemari oleh manusia modern untuk mempersingkat waktu dalam mengerjakan berbagai pekerjaan dan aktivitasnya sehari-hari. Sebagian besar dari mereka tentu enggan membuang waktu yang dimiliki untuk melakukan sesuatu yang tidak berguna atau bermanfaat bagi kehidupannya seperti membaca berbagai tips kesehatan yang malah membingungkannya dan terkesan bertele-tele dalam penyampaiannya. Lalu, adakah tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap sekaligus cepat dan efektif...???.

Sahabat, tips kesehatan. Ada berbagai tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki seperti rutin berolahraga setiap hari, tidur cukup setiap harinya serta mengkonsumsi aneka makanan sehat dan bergizi yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Dengan melakukan ketiga hal yang tersebut diatas maka manfaatnya dapat langsung dirasakan dan sebagai investasi jangka panjang anda. Disamping itu, ada berbagai tips lainnya untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang mudah dan tidak membuang waktu anda. Berikut ini 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap :

Mulailah Tersenyum. Tersenyum merupakan salah satu tips meningkatkan kesehatan yang mudah dilakukan dan tidak menyita waktu anda. Berbagai manfaat tersenyum yaitu menghilangkan stres, meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sistem imun tubuh anda.
Berdiri Dari Kursi Anda. Mengurangi waktu duduk dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan dapat dirasakan langsung manfaatnya seperti melancarkan peredaran darah dan mencegah kaku leher, pinggang sakit serta mata lelah (bagi anda yang hobi berlama-lama didepan layar komputer, laptop maupun televisi).
Kedipkan Mata Anda. Mengedipkan mata secara lebih sering saat melihat sesuatu (komputer, laptop, handphone) akan membuat mata tidak cepat lelah dan mencegah kekeringan pada bola mata serta mencegah dari berbagai penyakit mata yang lebih serius.
Mulai Menarik Nafas Panjang. Tips ini bermanfaat untuk menormalkan denyut jantung, merilekskan otot serta menurunkan tekanan darah. Anda dapat melakukanannya dengan duduk rileks di kursi dengan mata terpejam dan mulai mengambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan mengeluarkannya lewat mulut.
Sejajarkan Telinga Dan Bahu Anda. Tips ini berguna untuk mencegah gejala sakit kepala yang mungkin sering dirasakan sebagian orang termasuk anda yang mana sering melihat layar komputer, laptop dan handphone secara membungkung dengan leher yang cenderung menekuk kebawah.
Dengarkan Lagu Favorit. Mulai mendengarkan lagu favorit dalam beberapa menit mampu meningkatkan suasana hati, mengembalikan fokus, menurunkan tingkat stres serta menstabilkan kondisi mental anda.
Lakukan Peregangan Ringan. Tips ini bermanfaat untuk melemaskan semua otot, tulang dan sendi pada tubuh anda yang mulai terasa tegang dan kaku. Berbagai gerakannya seperti berjalan keluar ruangan, push-up, sit-up serta gerakan ringan lainnya yang disesuaikan dengan kemampuan anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh dalam sekejap dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.netSumber : prevention, intips-kesehatan.blogspot.com.

7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari

MrJay 17.50 No Comments

"Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari" mungkin merupakan salah satu artikel kesehatan yang sedang anda cari selama ini. Tak dapat dipungkiri, manusia modern sekarang ini sudah sangat menyimpang dari berbagai gaya hidup sehat setiap harinya. Anda mungkin dapat berkaca pada diri anda sendiri, sudahkah anda menerapkan gaya hidup sehat yang benar...???. Sebenarinya menerapkan gaya hidup sehat yang benar sangatlah mudah untuk dilakukan atau dipraktekkan. Lalu, adakah tips yang makin mempermudah gaya hidup sehat tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Sehat, bugar, fit dan tidak mudah jatuh sakit merupakan harapan semua insan manusia yang hidup di dunia ini. Semua itu sangat mudah anda dapatkan, jika selalu menerapkan dan mendisiplinkan diri untuk bergaya hidup sehat mulai saat ini. Ini sangat penting, karena berbagai keluhan dan masalah kesehatan merupakan masalah serius bagi kita semua yang hidup diera yang serba canggih ini. Informasi, berita dan tips kesehatan harusnya menjadi menu bacaan anda setiap hari yang bisa memperkaya wawasan anda. Berikut ini 7 tips mempermudah gaya hidup sehat setiap hari :

Gunakan Alarm Handphone Anda. Jika anda termasuk seseorang yang tidak mematuhi jadwal tidur dan bangun yang benar, maka atur alarm handpone yang menandakan waktunya tidur maupun waktu bangun dipagi hari.
Taruh Dispenser Di Samping Anda. Jika anda termasuk orang yang malas mengambil air minum yang terlalu jauh dari tempat anda, mengapa tidak, menaruh dispenser dan didekatkan pada meja kerja anda. Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh dan berbagai resiko kesehatan akan muncul, jika kekurangan cairan tubuh.
Gunakan Sepatu Olahraga Yang Di Sukai. Terkadang, ada sebagian orang yang malas berolahraga dengan berbagai alasan yang tidak masuk akal. Termasuk menggunakan sepatu olahraga yang kurang disukai. Saran, belilah sepatu olahraga yang anda sukai dan nyaman, lalu gunakan untuk memotivasi diri untuk segera berolahraga.
Pasang Desktop Background Dengan Pesan Kesehatan. Bagi anda yang sering duduk berlama-lama di depan komputer atau laptop, maka anda dapat membuat wallpaper pada desktop background dengan tulisan, "Ayo Istirahatkan Mata Sebentar", "Kurangi Waktu Duduk Di Komputer Ya", atau pesan kesehatan sesuai keinginan anda.
Isi Lemari Es Dengan Buah-Buahan. Lemari es atau kulkas sangat cocok untuk menyimpan bahan makanan agar lebih tahan lama atau tidak cepat bau atau basi. Sangat disarankan untuk mengisi lemari es dengan makanan sehat seperti buah-buahan yang bisa anda konsumsi setiap saat.
Sediakan Wadah Khusus Sayur-sayuran Di Tengah Meja Makan. Sayuran hijau sangat baik dan menyehatkan untuk konsumsi harian anda dan keluarga tercinta. Oleh karena itulah, taruh wadah sayuran di tengah meja makan, agar dapat mengingatkan diri untuk menghidangkan menu sayuran setiap hari.
Taruh Pesan Kesehatan Di Kamar Anda. Kamar merupakan termpat yang paling sering dan terlama yang anda singgahi setiap hari. Mengapa anda tidak menuliskan pesan kesehatan di selembar kertas dan menempelkan didinding kamar anda seperti "Ayo Terapkan Hidup Sehat Mulai Saat Ini" atau "Kesehatan Harus Jadi Prioritas Utama" atau pesan kesehatan sesuai keinginan anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mempermudah gaya hidup sehat setiap hari dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of anankkml at FreeDigitalPhotos.net

Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Musim Penghujan

MrJay 18.55 No Comments

"Hujan Telah Tiba", mungkin inilah yang mulai anda katakan, ketika melihat langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rintik-rintik air dari langit yang semula berbutiran kecil lambat laun menjadi butiran yang lebih besar dan mengenai tubuh anda. Musim penghujan memang telah membasahi bumi dan menyapa penduduk bumi khususnya di Indonesia. Perubahan musim dari musim kemarau ke musim penghujan tentu memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips mudah tetap sehat di musim hujan tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berubahnya kelembaban udara di lingkungan terbuka akan mempermudah virus, kuman dan bakteri yang terbawa angin masuk ke tubuh melalui udara yang kita hirup maupun berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi tiap harinya. Bahaya lainnya juga yaitu nyamuk demam berdarah serta berbagai keluhan kesehatan saat lingkungan sekitar terkena banjir. Mulai peduli dan tahu tentang menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan mutlak diperlukan bagi kita semua. Berikut ini 7 tips tetap sehat di musim hujan :

Tambah Konsumsi Buah-Buahan. Buah-buahan mengandung aneka jenis vitamin khususnya vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh yang kita miliki. Jadi penting kiranya mulai membeli buah-buahan untuk di konsumsi selama musim hujan.
Jangan Lupa Olahraga Rutin. Mulailah untuk lebih menyemangati diri untuk berolahraga pagi, meskipun cuaca dan rute untuk berjalan kaki sangat tidak mendukung dan bersahabat dengan anda. Karena berolahraga akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar saat menjalani aktivitas maupun pekerjaan dimusim penghujan.
Sedia Jas Hujan. Tempat bekerja yang lumayan jauh dari rumah akan membuat seseorang beresiko kehujanan di perjalanan. Udara yang terlampau dingin dan air hujan yang mengenai tubuh akan membuat seseorang menjadi sakit, jika lupa membawa jas hujan.
Kurangi Jajan Di Jalan. Udara yang begitu lembab dan air hujan yang jatuh di bumi sedikit banyak akan mengontaminasi berbagai makanan yang di jual di jalanan. Oleh karena itulah, ada baiknya membawa bekal makanan dari rumah. Agar anda lebih yakin akan makanan yang anda konsumsi.
Waspada Nyamuk Berbahaya. Mulai mengenangnya air hujan di lubang kecil dan besar serta berbagai perabotan dan kaleng yang berserakan di halaman belakang dan depan rumah akan menjadi tempat tumbuh kembang nyamuk termasuk nyamuk demam berdarah. Mulailah melakukan kegiatan bersih-bersih di area sekitar rumah dan lingkungan anda.
Mulai Minuman Hangat Dan Sehat. Minuman hangat sekaligus menyehatkan sangat pas untuk diminum saat musim penghujan sekarang ini. Mulailah meracik minuman sehat yang anda gemari seperti secangkir teh hangat, segelas jahe hangat serta dapat pula segelas susu hangat.
Rutin Cuci Tangan. Udara yang lembab dan berbagai tempat yang lembab mengandung virus, kuman dan bakteri dan bisa menempel di tangan anda. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk lebih sering mencuci tangan baik saat mau makan maupun sehabis bekerja dan beraktivitas apapun di musim penghujan.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah tetap sehat di musim hujan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : kitchenplatter, rappler.