Yuk, Intip Trik Mengatasi Kulit bayi Kering dan Bersisik

Membicarakan trik mengatasi kulit bayi kering dan bersisik bagi para bunda sangatlah penting, karena bila bayi jauh dari masalah tersebut maka kulit sehat. masalah kulit kering dan bersisik yang diderita bayi disebabkan karena beberapa faktor gangguan kesehatan yang sedang dialaminya. Masalah kulit yang diderita bayi ini harus segera diatasi, agar kulitnya lembut dan sehat kembali. Lantas, bagaimana cara mengatasi masalah kulit bayi kering dan berisisik ini? Agar semakin jelas informasinya, yuk langsung saja kita simak lansirannya yang ada dibawah ini.

Beberapa trik mengatasi kulit bayi kering dan bersisik

Memberikan pelembab tambahan

Tips mengatasi kulit bayi kering dan bersisik adalah memberikan pelembab tambahan padanya. Namun, pelembab tambahan yang diberikan pada kulit bayi tidak boleh sembarangan lho bunda! Karena kulit bayi ini sangatlah sensitif, bila diberikan pelembab tambahan yang bukan khusus bayi bisa menimbulkan masalah baru. Oleh karen itu bila Anda akan memberikan pelembab tambahan pada kulit bayi, pastikan dulu bahwa pelembabnya khusus untuk bayi. pemberian pelembab ini tujuannya agar kulitnya menjadi lembab dan halus. Baca: Yuk, Cari Tahu Cara Menjaga Sistem Pencernaan Balita

Jangan mandikan dengan air panas

Trik mengatasi kulit bayi kering dan bersisik yang bisa diterapkan, yaitu menghindari memandikan bayi dengan air panas. Kenapa dilarang? Karena memandikan bayi dengan menggunakan air panas bisa menghilangkan minyak alami yang ada ditubuhnya. Bila minyak alami yang ad ditubuh bayi berkurang, maka kulitnya berubah menjadi kering dan bersisik sehingga tidak lembab. Hal ini sangat merugikan sekali, karena menyebabkan masalah kulit pada bayi, sebaiknya hindari tindakan tersebut agar kesehatan kulit bayi terjaga.

Mengeringkan kulit dengan benar

Cara mengatasi kulit bayi kering dan bersisik lainnya, yakni mengeringkan kulit dengan benar. Bila Anda saat mengeringkan kulit bayi metode yang digunakan salah, maka akan timbul masalah kulit pada bayi Anda, yaitu kulitnya akan menjadi kasar, kering dan bersisik. Untuk itu agar masalah kulit bayi ini bisa dihindari, maka keringkan kulit bayi dengan benar caranya yaitu, dengan menggunakan handuk yang lembut dan bersih.

Itulah tadi beberapa tips mengatasi kulit bayi kering dan bersisik yang bisa dijadikan rambu-rambu menjaga kesehatan kulitnya. Semoga sedikit ulasan yang kami bagikan bisa menginspirasi semua. Baca: Waspada! 3 Masalah Kesehatan Gigi yang Sering Diderita Balita 

Read More

Yuk, Cari Tahu Cara Menjaga Sistem Pencernaan Balita

Cara menjaga sistem pencernaan balita dapat dilakukan dengan berbagai macam metode. Banyaknya metode yang bisa menjaga sistem pencernaan ini bisa mempermudah Anda mengontrol kesehatan buah hatinya setiap waktu. Sebab bila balita terserang gangguan sisitem pencernaan akan mengalami sulit buang air besar, sakit perut dan wasir. Supaya balita terhindar dari masalah tersebut, maka mulai sekarang jaga baik-baik sistem pencernaannya. Hemmm... lalu kira-kira bagaimana cara menjaga sistem kesehatan balita ini? berikut ini lansirannya.

Beberapa cara menjaga sistem pencernaan balita

Konsumsi banyak serat
Trik menjaga sistem pencernaan balita yang paling mudah diterapkan adalah dengan banyak konsumsi makanan berserat. Kenapa? karena makanan yang mempunyai banyak serat bisa membantu metabolisme tubuh menjadi lancar, sehingga balita bisa buang air besar secara rutin. Untuk itu lengkapi kebutuhan serat tubuh balita Anda agar ia terhindar dari gangguan sistem pencernaan. Bila kebutuhan serat balita terlengkapi, maka sistem pencernaannya akan berfungsi dengan baik dan bisa terhindar dari masalah kesehatan.

Jadwal makan teratur
Trik menjaga sistem pencernaan balita lainnya adalah membuatkan jadwal makan anak. Tujuan membuatkan jadwal makan pada anak yakni agar pola makannya teratur, pola makan yang teratur bisa membuat metabolisme tubuh berfungsi dengan baik. Alhasil sistem pencernaan yang ada didalam tubuh balita berjalan dengan lancar, sehingga balita pun bisa rutin buang air besar tanpa harus sakit perut yang tidak wajar. Oleh karena itulah mulai sekarang buatlah jadwal makan balita agar menjadi lebih teratur.

Rutin minum air putih
Selanjutnya cara lainnya yang bisa menjaga sistem pencernaan balita adalah rutin minum air putih. Konsumsi air putih banyak manfaatnya bagi penunjang kesehatan tubuh, salah satunya untuk menjaga sistem pencernaan balita. Bila balita rutin setiap hari konsumsi air putih, maka balita bisa buang air besar secara rutin dan terhindar dari masalah gangguan sistem pencernaan. Oleh karena itulah mulai dari sekarang ajarkan balita Anda untuk selalu rutin konsumsi air putih agar sistem pencernaannya terjaga.

Demikian beberapa cara menjaga sistem pencernaan balita yang bisa dijadikan rambu-rambu oleh Anda. Semoga informasi yang kami sampaikan mengenai cara menjaga sitem pencernaan balita bisa menjadi inspirasi semuanya. Baca: mengatasi sembelit pada bayi 

Read More

Waspada! 3 Masalah Kesehatan Gigi yang Sering Diderita Balita

Beberapa masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita ini seringkali membuat para orangtua cemas dan panik. Menjaga kesehatan gigi memang penting, karena gigi yang sehat bisa konsumsi berbagai jenis makanan tanpa khawatir merasakan keluhan sakit gigi. Namun, bila balita sudah terlanjur kesehatan gigi terganggu maka harus bagaimana lagi. Nah, untuk itu agar semua sebelum terlambat jaga kesehatan gigi balita Anda dengan baik-baik. Lalu, masalah kesehatan gigi apa saja yang sering diderita balita? simak informasi selengkapnya berikut ini

Beberapa masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita

Karies atau gigis

Masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita adalah karies atau lebih dikenal gigis. Masalah gigi gigis pada balita ini disebabkan karena konsumsi susu formula dengan menggunakan botol. Balita yang mengkonsumsi susu formula dengan menggunakan botol akan mudah beresiko gigis, sebab sisa susu yang dikonsumsi balita menempel pada giginya. Akibatnya balita terserang gangguan kesehatan pada giginya, yaitu gigis atau karies. Umumnya balita yang sering menderita masalah gigi ini, yaitu balita yang berusia 2 sampai 5 tahun, untuk menimalisir masalah gigi gigis ini bisa dilakukan dengan cara gosok gigi sehari sebanyak 2 kali.

Bau mulut
Tahukan bunda masalah kesehatan gigi lainnya yang paling sering diderita balita adalah bau mulut. Masalah ini timbul akibat jarang menggosok gigi, kuman yang ada dimulutnya berkembang. Nah, agar masalah bau mulut yang dialami balita ini teratasi, maka ajarkan padanya untuk rutin menggosok gigi setiap hari sebanyak 2 kali. Jangan lupa ajarkan untuk selalu menggunakan pasta gigi saat membersihkan gigi agar mulutnya menjadi segar.

Gigi maju atau tonggos
Selanjutnya masalah kesehatan gigi yang sering terjadi pada balita adalah tonggos. Balita yang memiliki gigi tonggos ini disebabkan karena ia mempunyai kebiasaan buruk, akibatnya giginya menjadi tonggos atau maju. Kebiasaan buruk yang sering dilakukan balita adalah menghisap tangan sepanjang waktu atau bisa juga bibir bagian bawah. Kebiasaan buruk yang sering dilakukan balita ini harus segera dihilangkan agar tidak terjadi perubahan pada rahangnya. Bila rahangnya terjadi perubahan, maka giginya akan menjadi tonggos.

Itulah tadi 3 masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita. Sebenarnya masih banyak masalah kesehatan gigi lainnya yang sering diderita balita. Semoga ulasan diatas yang kami bagikan mengenai masalah kesehatan gigi yang sering diderita balita bermanfaat. Baca: mengatasi sembelit pada bayi

Read More

Trik Jitu Mengatasi Sembelit Pada Bayi

Belajar mengatasi sembelit pada bayi ini sangat penting sekali, lho! Kenapa? karena abayi ini sering mengalami yang namanya penyakit sembelit. Nah, untuk itu wajib bagi Anda mengetahui cara mengatasi sembelit pada bayi. karena jika sewaktu-waktu bayi mengalami sembelit bisa langsung diberikan penanganan yang cepat. Sehingga bayi pun merasa nyaman kembali dan kesehatannya tidak terganggu. Adapun dalam mengatasi sembelit pada bayi ini bisa dilakukan dengan tiga cara, apa saja? Penasaran kan? Dari pada Anda penasaran, yuk langsung saja kita simak ulasan yang ada dibawah ini!

Ini tips mengatasi sembelit pada bayi

Memperhatikan susu formula yang dikonsumsi
Adapun cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi sembelit pada bayi adalah dengan memperhatikan susu formula yang dikonsumsinya. Mengapa? Karena susu formula yang dikonsumsi bayi jika tidak cocok bisa menimbulkan sembelit. Nah, untuk itu setiap kali Anda memberikan susu formula pada bayi harus hati-hati karena jika salah bisa mengganggu kesehatannya. Apabila susu yang dianjurkan dari dokter tidak bisa dikonsumsi dengan baik bayi sebaiknya maka segera berhenti. Jangan diteruskan mengkonsumsi susu tersebut dan cobalah untuk beralih ke susu yang lainnya. Dengan begitu sembelit yang terjadi pada bayi akan segera teratasi.

Jus buah pir

Cara mengatasi sembelit pada bayi yang lainnya yakni dengan membuatkan jus buah pir diberi tambahan sedikit gula yang non-serap. Jangan lupa mencampurkan jus yang telah dibuat tadi dengan susu formula yang akan diminum oleh bayi. Berbeda jika usianya sudah mencapai 4 tahun, Anda hanya cukup menambahkan air hangat 1 sampai 2 ons perhari setiap memberinya susu formula. Nah, untuk itu jika bayi Anda masih berumur dibawah 4 tahun dan mengalami sembelit, maka berikanlah jus buah pir dengan sedikit gula non-serap dengan begitu sembelit yang dialaminya akan teratasi dengan cepat.

Suppositori gliserin

Selain kedua cara diatas masih ada lainnya yang bisa digukanan untuk mengatasi sembelit pada bayi, yaitu memberikan suppositori gliserin pada bayi. Dengan catatan ujung termometernya yang diberikan pada bayi harus lembut. Ingat! Dalam memberikan suppositori gliserin pada bayi ini tidak boleh lebih dari satu kali karena bisa membahayakan kesehatan. Jika ingin memberikannya kembali sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar tidak menimbulkan gejala yang tidak diinginkan dialami oleh bayi.

Nah itulah tadi 3 trik jitu mengatasi sembelit pada bayi yang bisa kami informasikan kepada Anda semuanya. Semoga informasi yang kali ini kami berikan kepada Anda mengenai trik mengatasi sembelit pada bayi bermanfaat. Baca: menjaga kesehatan balita saat musim hujan 

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Balita Saat Musim Hujan

Sebagai orangtua menjaga kesehatan balita saat musim hujan tiba adalah sebuah kewajiban. Karena bila anak sakit tentu kita sebagai orangtua akan merasa cemas dan khawatir dengan kondisi kesehatannya. Untuk itu agar balita pada saat musim hujan tidak mudah sakit daya tahan tubuhnya perlu dijaga dan memberikan asupan makanan bergizi. Mengapa? karena makanan yang bergizi ini bisa menunjang kesehatan balita. Lantas, bagaimakah cara menjaga kesehatan balita saat musim hujan tiba? Untuk lebih jelasnya lagi, simak lansiran yang ada dibawah ini.

Beberapa cara menjaga kesehatan balita saat musim hujan

Berikan suplemen tambahan

Menjaga kesehatan balita saat musim hujan bisa Anda lakukan dengan cara memberikan suplemen tambahan. Bila balita Anda masih mengkonsumsi ASI, maka menjaga kesehatannya saat musim hujan adalah dengan melengkapi kebutuhan ASI-nya. Jika kebutuhan ASI balita tidak tercukupi dengan baik, maka daya ketahanan tubuhnya akan lemah sehingga mudah terserang penyakit. Namun, jika balita sudah tidak mengkonsumsi ASI lagi, maka cara menjaga kesehatannya saat musim hujan yakni dengan memberikan suplemen tambahan.
Mengatur pola makan balita

Trik lainnya untuk menjaga kesehatan balita saat musim hujan adalah mengtur pola makannya. Tujuan mengatur pola makan balita saat musim hujan adalah agara tidak mudah terserang penyakit. Sebab bila pola makan diatur dengan baik, maka daya ketahanan tubuh balita jadi kuat. Namun, Anda jangan resah dulu untuk mengatur pola makan balita. Mengapa? karena pada saat musim hujan pola makan balita akan menjadi mudah diatur, sebab saat musim hujan balita mudah merasa lapar. Hal ini adalah kesempatan terbaik untuk Anda mengatur pola makannya.
Memberikan istirahat yang cukup dan teratur

Menjaga kesehatan balita saat musim hujan selanjutnya bisa dilakukan dengan cara memberi waktu istirahat cukup dan teratur. Memberikan waktu istirahat cukup dan teratur pada balita adalah faktor penunjang kesehatan. Bila balita kekurangan waktu istirahat, maka kondisi ketahanan badannya bisa menurun. Akibatnya balita mudah terserang penyakit, apalagi pada saat musim hujan. Nah, untuk itu agar balita tidaj mudah sakit pada saat musim hujan, maka cukupi kebutuhan waktu istirahatnya.

Demikian informasi yang bisa kami bagikan kepada Anda mengenai menjaga kesehatan balita saat musim hujan. Semoga informasi yang kami bagikan kali ini bisa menginspirasi semua.

Read More

Obat Amandel Untuk Anak

Obat Amandel Untuk Anak - Penyakit amandel terjadi dikarenakan adanya infeksi dan peradangan pada organ amandel,hal ni disebabkan karena mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat seperti makanan yang mengandung banyak bahan pengawet dan makanan yang memiliki rasa yang terlalu ekstrem. Penyakit ini seringkali menyerang anak-anak- hal ini dikarenakan pada usia anak, amandel merupakan organ yang fungsinya untuk melawan berbagai virus yang masuk melalui mulut dan hidung.

Obat amandel untuk anak lebih baik memilih ramun tradisional, selain bahan-bahan yang mudah didapat , ramuan ini tidak membawa efek samping sehingga aman dikonsumsi oleh anak, selain itu juga pengobatan ini sangat murah. Namun penggunakan ramuan tradisional hanya dapat digunakan untuk mengobati penyakit amandel yang tidak terlalu parah.

Obat amandel untuk anak dapat kita temukan dengan mudah disekitar kita. Ramuan tradisioanl ini sangat cocok untuk mengobati penyakit amandel. Dengan mengkonsumsi ramuan tradisional secara rutin dapat mengecilkan amandel yang meradang.

· Ramuan jeruk nipis

Jeruk nips mengandung anti flamasi yang dapat melawan bakteri sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh anak-anak yang mengalami peradangan pada amandel. Pertama-tama siapkan bahan-bahan yang diperlukan yaitu 2 buah jeruk nipis dan sejumput kecil kapur sirih. Peras buah jeruk nipis, ambil airnya dan campurkan dengan dengan kapur sirih. Aduk rata ramuan tersebut lalu minum secara rutin 3x sehari hingga penyakit amandel sembuh. Baca: Cara Menyembuhkan Penyakit Amandel

· Ramuan mengkudu dan madu

Salah satu penyebab terjadinya peradangan pada amandel adalah kurangnya asupan vitamin kedalam tubuh. Mengkudu mengandung banyak sekali kandugan vitamin, walaupun memiliki bau dan rasa yang tidak enak mengkudu memiliki banyak sekali khasiat, salah satunya adalah mengobati penyakit amandel. Pertama siapkan dua buah mengkudu, cuci persih dahulu buah mengkudu, peras dan ambil airnya, setelah itu tambahkan air hangat serta madu. Minum secara rutin 3x sehari sampai penyakit amandel sembuh.

· Ramuan kulit manggis

Baru-baru ini banyak pihak yang menggencarkan pengobatan denga kulit manggis. Hal ini karena didalam kulit manggis terdapat banyak sekali kandungan yang dapat mengobati berbagai penyakit salah satunya adalah penyakit amandel. Pertama siapkan bahan-bahannya yaitu beberapa kulit manggis serta minyak daun mint. Buang kulit luar pada kulit manggis hingga tersisa kulit dalamnya saja, setelah itu rebus dengan 1500 ml air, tunggu sampai mendidih dan tersisa hingga 800 ml. Setelah itu teteskan beberapa tetes minyak daun mint. Gunakan secara rutin ramuan ini untuk berkumur-kumur, hingga penyakit amandel sembuh.

· Ramuan madu

Madu dipercaya dapat meningkatkan imunitas tubuh, sehingga sangat cocok untuk mengobati anak yang sedang mengalami peradangan pada amandel. Dibandingkan dengan ramuan lain anak lebih suka mengkonsumsi madu dikarenakan rasanya yang manis. Jika madu dikonsumsi secara rutin mampu menyembuhkan penyakit amandel. Baca: Obat Amandel dari Bahan Tradisional dan Herbal Tanpa Operasi

Read More

Obat Amandel dari Bahan Tradisional dan Herbal Tanpa Operasi

Obat Amandel dari Bahan Tradisional dan Herbal Tanpa Operasi - Amandel merupakan salah satu organ tubuh yang letaknya berada di teggorokan, fungsi dari organ amandel ini adalah ntuk mencegah masuknya virus, bakteri atau kuman yang akan masuk melalui mulut dan hidung, namun apabila virus, bakteri, dan man yang masuk ke dalam mulut terlalu banyak akn mengaibatkan peradangan pada amandel serta terjadinya infeksi pada bagian tersebut, hal ini dikarenakan amandel akan bekerja sangat keras melawan bibit-bibit penyakit tersebut. Peradangan yang terjadi pada amandel inilah yang disebut dengan penyakit amandel.

Penyakit amandel dapat menyerang siapa saja baik itu orang dewasa maupun anak-anak, Walaupun anak-anak lebih rentan pada penyat ini. Penyakit amandel sebagian besar disebabkan oleh makanan serta miuman yang dikonsumsi tidak sehat. Makanan yang tidak sehat mengandung virus, bakteri dan kuman yang apabila dikonsumsi akan terbawa masuk melalui mulut dan melewati tenggorokan, saat melewati pangkal tenggorokan itulah, bakteri, virus dan kuman akan melekat pada organ amandel untuk dimusnahkan oleh zat yang ada dipermukaan amandel. Namun, apabila serangan ini terlau kuat maka amandel tidak dapat melawan bateri, virus ataupun kuman sehingga amandel akan mengalami infeksi dan terjadi peradangan. Baca: Cara Mengobati Penyakit Amandel Tanpa Operasi

Sebenarnya amandel dapat sembut tanpa melakukan pembedahan, obat amandel tradisional tanpa operasi dapat kita temukan disekitar kita, dan sangat mudah diolah. Apabila kita meminumnya secara rutin dan mencegah makanan dan minuman yang dilarang, lambat laun penyakit amandel yang diderita akan sembuh, namun hal ini tergantung pada tingkat keparahan dari penyakit amandel itu sendiri. 

Berikut beberapa obat amandel tradisional:

· Ramuan pertama

Bahan-bahan yang diperlukan adalah 2 buah jeruk nipis, 1 ruas kunyit dan madu secukupnya. Pertama-tama peras jeruk nipis dan ambil airnya, gunakan saringan saat memerasnya agar biji pada jeruk nipis tidak ikut pada perasan. Lalu parut kunyit dan ambil sarinya. Setelah itu campur air perasan tadi dan campur dengan madu. Aduk sampai rata dan minumlah ramuan ini secara rutin sehari 3x, dosisnya 3 sendok makan sekali minum.

· Ramuan kedua

Bahan-bahan yang diperlukan adalah 1 ruas jahe, beberapa lembar daun sambung nyawa, serta gula batu secukupnya. Pertama-tama rebus jahe dan daun sambung nyawa yang telah dicuci bersih sebelumnya, campurkan gula batu dan 2 gelas air. Setelah mendidih dan air kira-kira tersisa satu gelas, matikan dan minum selagi hangat. Ramuan ini dapat diminum rutin 2x sehari sampai sembuh. 

· Ramuan ketiga 

Bahan yang diperlukan hanya jeruk nipis 3 buah. Pertama potonglah jeruk nipis beserta kulitnya menjadi kecil-kecil, setelah itu direbus dengan 400 ml air tunggu hingga mendidih dan tersisa setengah gelas saja. Air ini digunakan untuk berkumur sehari 3x. Lakukan cara ini secara rutin hingga sembuh. Jeruk nipis mengandung anti flamasi yang dapat membunuh kuman. 

· Ramuan keempat

Bahan yang diperlukan adalah pala sebanyak 2 buah, serta cengkeh secukupnya. Setelah kedua bahan dicuci bersih, remas keduanya dengan dicampur minyak kelapa. Setelah tercampur rata, hangatkan behan-bahan tadi dan oleskan pada leher atau pangkal tenggorokan dekat rahang. Lakukan hal ini 2x sehari hingga sembuh. 

Obat amandel tradisional tanpa operasi diatas dapat digunakan sebagai alternatif pengobatan selain medis yang dapat menyembuhkan penyakit amandel apabila dikonsumsi secara rutin serta mengurangi makanan berminyak, pedas, dan panas dan memperbanyak minum air mineral. 

Obat Herbal Untuk Amandel

Tonsilitis atau penyakit amandel seringkali menyerang. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri, virus ataupun kuman yang dibawa makanan dan meyerang amandel sehingga amandel mengalami peradangan atau infeksi. Pada umumnya orang seringkali mengobati penyakit amandel dengan cara menjalani operasi pengangkatan amandel, padahal amandel sangat diperlukan tubuh sebagai pertahanan awal dari serangan bakter, virus maupun kuman yang dibawa oleh makanan. Amandel dapat sembuh dengan mengkonsumsi obat herbal untuk amandel, yang bahan-bahannya sangat mudah kita dapatkan disekitar kita. Berikut beberapa obat herbal untuk amandel yang dapat kita gunakan: 

· Obat herbal mengkudu 

Mengkudu banyak digunakan orang untuk mengobati berbagai jenis penyakit, karena didalam mengkudu banyak sekali kandungan vitaminnya. Siapkan dua buah mengkudu yang sudah sangat matang, parut lalu peras dan ambil airnya. Air mengkudu hasil dari perasan tadi ditambahkan sedikit air hangat suam-suam kuku dan ditambahkan madu. Aduk obat herbal mengkudu tersebut lalu minum, minum ramuan ini secara perlahan, pastikan seluruh bagian mulut dapat merasakan obat herbal mengkudu ini. Fungsinya untuk membunuh bakteri, kuman ataupun virus yang bersarang didalam mulut. Lakukan sehari 3x hingga peradangan pada amandel membaik. 

· Obat herbal jeruk nipis 

Jeruk nipis sangat baik dikonsumsi setiap hari temasuk untuk mengobati peradangan pada amandel, selain itu jeruk nipis juga dapat melegakan tenggorokan. siapkan 3 buah jeruk nipis, iris lalu peras untuk diambil airnya. Gunakan alat penyaring agar biji jeruk nipis tidak masuk kedalam gelas, tambahkan sedikit air hangat dan sejumput kapur sirih, aduk hingga rata. Minum setiap hari sebelum tidur sampai penyakit amandel anda sembuh. 

· Obat herbal kulit manggis 

Baru-baru ini pengobatan mengguanakan kulit manggis sangat populer, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang sangat tingggi didalam kulit manggis, selain itu kulit manggis juga mengandung zat-zat penting yang dapat menyembuhkan berbagai jenis penyakit, termasuk peradangan pada amandel. Siapkan 20 gr kulit manggis kering, cuci bersih kulit manggis tersebut lalu rebus dengan menggunakan 2 botol air, tunggu sampai mendidih hingga air tersisa satu botol saja. Setelah air rebusan kulit manggis tersebut hangat teteskan beberapa tetes minyak permen, lalu aduk rata air rebusan tersebut. Minumlah secara rutin sebelum tidur hingga sembuh. 

· Obat herbal kunyit 

Kunyit mengandung anti flamasi yang sangat ampuh membunuh bakteri, virus maupun kuman, obat herbal ini dapat diunakan dengan dua cara, sebagai obat dalam dan sebagi obat luar, untuk obat dalam anda dapat memarut 2 ruas kunyit ambil airnya dan campurkan dengan madu. Untuk obat luar anda dapat menjadikan kunyit menjadi pasta kunyit, atau tumbuklah kunyit sampai halus, setelah itu tempelkan atau oleskan pada tenggorokan yang bengkak.  Baca: Cara Menyembuhkan Penyakit Amandel 

Read More

Ciri - Ciri dan Gejala Penyakit Amandel

Ciri - Ciri dan Gejala Penyakit Amandel - Penyakit amandel atau yang lebih dikenal dengan tonsilitis didalam dunia kedokteran, merupakan keadaan dimana amandel mengalami infeksi yang kadang dapat mengakibatkan tenggorokan terasa sakit dan badan akan demam. Secara ilmu kedokteran, peradangan pada amandel ini ada yang akut dan ada yang kronis, untuk penyakit mandel akut ditandai dengan rasa nyeri saat menelan atau yang lebih dikenal dengan odinofagi didalam ilmu kedokteran, dan terkadang akan disertai demam. Sedangkan untuk penyakit amandel yan kronis biasanya ditandai dengan susah saat menelan namun tidak disertai nyeri, akan tetapi yang membahayakan adalah ukuran dari amandel itu sendiri yang cukup besar dibandingkan ukuran normal, sehingga mengganggu kinerja tenggorokan, keadaann ini didalam ilmu kedokteran disebut hipertrofi.

Penyebab utama dari penyakit amandel ini adalah akibat dari mengkonsumsi makanan yang idak sehat atau memiliki rasa yang terlalu ekstreem, misalnya gorengan yang digoreng dengan minyak yang tidak sehat, makanan yang terlalu pedas, minuman yang terlalu dingin, makanan yang mengandung terlalu banyak minyak, makan tersebut dapat memicu berkembangnya bibit-bibit penyaki pada kerongkongan.

Penyakit amndel disebabkan karena terjadinya infeksi pada amandel yang letaknya berada disekitar tenggorokan, karena letaknya yang berada di dekat teggorokan maka akan mengganggu kinerja tenggorokan dan mengganggu masuknya makanan ke dalam tubuh. Penyakit amndel apabila tidak segera ditangani, akan sangat berbahaya bagi tubuh. Maka dari itu kita perlu mengetahui ciri ciri penyakit amandel agar dapat melakkan pencegahan lebih dini pada penyakit mandel. Baca: Cara Mengobati Penyakit Amandel Tanpa Operasi 

Berikut beberapa ciri ciri penyakit amandel:

• Amandel yang letaknya berada didekat tenggorokan berwarna lebih merah dari pada biasanya
• Amandel mengalami peradangan atau pembengkakan , hal ini dapat dilihat dari ukuran amandel yang semakin membesar
• Amandel terdapat bintik-bintik putih atau kuning
• Terjadi pembengkakan sehingga membuat leher terlihat menonjol atau ukurannya yang semakin membesar
• Leher terasa kaku dan sulit untuk digerakkan
• Tenggorokan terasa sakit saat menelan
• Amandel dapat disertai dengan sakit kepala, batuk, sakit mata, dan merasa pegal-pegal di seluruh tubuh.
• Penderita penyakit amandel akan mengalami kesulitan saat menelan makanan
• Penyakit amandel sering disertai dengan terjadinya demam dan hidung yang terasa mampet
• Badan menjadi lemah, letih lesu dan tidak bersemangat yang dirasakan setiap bangun pagi oleh penderita penyakit amandel
• Pada leher bagian atas tepatnya dibawah rahang akan terasa sakit saat ditekan. Selain itu pada daerah leher tepatnya pada tenggorokan akan terasa ada yang mengganggu dan mengganjal serta terasa kering pada tenggorokan,
• Perasaan sakit pada saat menelan, baik pada saat menelan makanan, meneguk minuman dan bahkan pasa saat menelan ludah,
• Penyakit amandel akan menyebabkan bau mulut, nyeri perut, mual, suara serak serta terjadi pembesaran pada bagian kelenjar getah bening.

Untuk penderita amandel kronis, Biasanya akan mendengkur saat sedang terlelap tidur. Hal ini dikarenakan terjadinya pembesaran pada kelenjar adenoid yang merupakan kelenjar yang berada didinding belakang tepatnya diantara rongga hidung dan tenggorokan.

Gejala - Gejala Penyakit Amandel

Penyakit amandel sering kita jumpai menyerang orang-orang disekitar kita, bahkan juga dapat menyerang kita sendiri. Karena bukan penyakit yang awam, kita seringkali menyepelekan penyakit amandel, padahal apabila tidak tertangani dengan baik penyakit amandel dapat menjadi penyakit berbahaya dan mengancam nyawa kita. Amandel sering disebabkan karena infeksi yang disebabkan oleh virus yang masuk kedalam tubuh melalui mulut maupun hidung, sehingga menyebabkan amandel kita mengalami peradangan. Banyak hal yang dapat menyebabkan peradangan pada amandel, dapat disebkan makanan yang tidak bersih ataupun dikarenakan bahan pengawet yang tidak baik apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Penyakit amandel apabila dibiarkan, akan berbahaya dan apabila sudah dalam kondisi ini mau tidak mau penderita penyakit amandel harus melakukan operasi. gejala amandel dapat amati dari beberapa sakit yang dirasakan oleh pederita penyakit amandel. Peyakit ini dibagi menjadi dua bagian besar yaitu penyakit amandel kronis dan penyakit amandel akut. Penyakit amandel akut masa infeksinya lebih sering daripada penyakit amandel kronis, kira-kira sekitar empat minggu sedangkan penyakit amndel kronis dapat kambuh sekitar sepuluh mingggu.

Keberadaan amandel sendiri sangat penting bagi tubuh, amandel berfungsi melindungi tubuh karena dapat membunuh beberapa jenis kuman yang masuk melalui hudung maupun mulut, hal ini dikareakan amndel menghaslkan limfoosit serta anti body.

Gejala amandel biasanya sering rentan kambuh antara umur 6-15 tahun, maka dari itu kita harus menjaga tubuh dengan baik, terutama mengenai makanan yang dikonsmsi. Bagi penderita penakit amandel, biasanya dianjurkan bahkan dilarang mengkonsumsi makanan pedas, dan manis serta makanan yang mengandung pengawet. Berikut beberapa gejala amndel yang dapat diamati pada penderita penyakit amandel:

· Tenggorokan terasa kering

Penderita penyakit amandel biasanya sering merasa kekeringan pada tenggorokan, sehingga membuatnya susah menelan makanan atau merasakan sakit saat menelan.

· Bau tidak sedap pada mulut

Saat penyakit amandel sedang kambuh akan mengakibatkan produksi air liur didalam mulut berkurang, sehingga bakteri yang ada didalamnyya meningkat, hal ini dapat menyebabkan bau tidak sedap pada mulut penderita penyakit amandel

· Kesulitan dalam menelan makanan

Saat penyakit amandel kambuh membuat amandel mengalami peradangan dan akan membesar ukurannya daripada ukuran normal, hal ini akan membuat penderita mengalami kesulitan dalam menelan makanan dikarenakan ruang jalannya makanan di tenggorokan yang semakin sempit.

· Mual dan muntah

Apabila sudah sangat parah, penderita menykit amandel seringkali merasa mual dan muntah berklai-kali, dan akan membuat asam lambung meningkat

· Membuat suara serak atau ilang

Saat amandel mengalami peradangan, akan berpengaruh juga terhadap kondisi dari pita suara yang dapat menyebabkan suara penderita penyakit amandel serak atau bahkan dapat hilang sesaat

· Pusing

Karena tubuh banyak kekurangan asupan nutrisi akan membuat badan terasa lemas dan pusing pada kepala, hal ini dkarenakan peredaran darah terganggu.

Gejala - gejala penyakit amandel ini dapat muncul secara bersamaan atau hanya salah satu saja, tergantung dari kondisi serta keparahan penyakit amndel itu sendiri. Baca: Cara Menyembuhkan Penyakit Amandel

Read More

Cara Membersihkan Wajah Secara Alami

Cara Membersihkan Wajah Secara Alami - wajah yang bersih akan membuat tampilan semakin segar dan cantik. Maka dari itu kita wajib membersihkan wajah setelah melakukan aktifitas diluar ruangan yang dapat membuat debu dan kotoran menempel pada wajah kita. Namun terkadang banyak wanita yang menyepelekan tentang kebersihan wajah. Padahal kalau mau dilakukan sebenarnya cara membersihkan wajah secara alami sangat mudah dilakukan sendiri dirumah. Kita tinggal memanfatkan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita. 

Sehingga wajah kita akan tetap segar, cantik dan tentunya sehat. Hal ini dikarenakan penggunaan bahan-bahan alami yang jauh dari bahan kimia, tidak seperti produk pembersih pabrik yang bredar diluaran, bahan-bahan yang diguakan belum tentu aman dan cocok untuk kulit kita. Alih-alih mndapatkan kulit yang cantik dan sehat, terkadang seringkali produk diluaran malah menyebabkan kulit kita irtasi karena tidak cocok. Berikut beberapa cara membersihkan wajah secara alami:

· Cara membersihkan wajah secara alami dengan lidah buaya

Lidah buaya dikenal akan manfaatnya yang sangat banyak sekali terutama untuk kecantikan. Kita dapat menggunakan lidah buaya untuk membersihkan kulit wakah kita setelah seharian beraktifitas diluar rumah. Canya sangat muah sekali, kita tinggal menyiapkan sepotong lidah buaya dan membelahnya menjadi dua bagin, setelah itu usapkan bagian dalam lidah buaya yang berlendir pada wajah kita secara merata. Diamkan selama beberapa saat setelah itu bilas menggunakan air bersih dan keringkan dengan handuk yang ditepuk-tepuk. Selain dapat membersihkan wajah secara alami, lidah buaya dapat memberikan efek segar pada wajah kita.

· Cara membersihkan wajah secara alami dengan jeruk nipis
Jeruk nipis juga dikemal memiliki khasiat yang amuh untuk kecantikan, hal ini dikarenakan kandungan didalam jeruk nipis yang dapat memberikan manfaat bagi kilit. Kita dapat menggunakan jeruk nipis untuk membersihkan wajah secara alami. Pertama siapkan satu buah jeruk nipis, lalu potong menjadi du bagian. Setelah itu peras jerukk niis dan ambil airnya. Usapkan pada wajah secara merata dan diamkan bebberapa saa lalu bilas dengan air bersih. Apabila kulit anda termasuk kulit yang sensitf terhadap jeruk nipis karena kandungan asamnya yang tinggi anda dapat menambahkan madu secukupnya kedalam perasan jeruk nipis, aduk agar tercampur rata lalu aplikasikan kepada wajah.

· Cara membersihkan wajah secara alami dengan tomat
Tomat memiliki khasiat yang tidak kalah hebatnya dengan jeruk nipis dan lidah buaya. Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada tomat dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan kulit. Kita dapat menggunakan tomat untuk membersihkan wajah secara alami. Caranya sangat praktis sekali. Cuci bersih terlebih dahulu tomat yang akan kita gunakan, lalu potong menjadi dua bagian, air yang terkandung didalam tomat kita oleskan kepada wajah kita secara merata. Diamkan bebberapa saat lalu bilas dengan air hangat dan dilanjutkan dengan air dingin. Efek segar akan segera kita rasakan setelah membersihkan muka dengan bahan ini.

Read More

Cara Membersihkan Telinga

Cara Membersihkan Telinga - saat ini hampir kebanyakan orang menggunakan cotton bud untuk membersikhkan telinga, namun tahukah anda bahwa sebenarnya penggunaan cotton bud sangat tidak dianjurkan. Hal ini dikarenakan menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinga merupakan hal yang berbahaya dan sangat tidak efektif, walaupun penggunaaan cotton bud terlihat sangat praktis. Menurut hasil dari penelitian yang dilakukan beberapa ahli bahwa kotoran telinga memiliki beberapa manfaat, seperti kotoran telinga dapat melumasi telinga sehingga telinga tidak akan terasa kering. Selain itu kotoran teinga juga dapat dijadikan sebagai antibakteri yang dapat melindungi telinga kita dari beberapa serangan bakteri dan kuman.


Walau sebenarnya cotton bud terbuat dari kapas yang lembut, namun kenyatanya membersihkan telinga dengan cotton bud sangat berbahaya, karena dapat merobek kulit atau membuat kuliat pada area lubang telinga menjadi luka dan iritasi sehinga seringkali terjadi infeksi. Sebenarnya kita tak perlu bersusah payah untuk membersihkan telinga hal ini dikarenakan tubuh memiliki mekanisme secara alami untuk membersihkan dirinya sendiri. Kulit yang melapisi dinding saluran telinga akan melakukan gerakan aktif pada kotoran untuk menghilangkan dapat menghilangkan kotoran atau debu yang masuk pada telinga. Baca: Cara Membersihkan Lidah Bayi

Cara membersihkan telinga yang paling baik dan paling efektif yang dapat kita lakukan untuk membersihkan kotoran pada telinga kita ialah dengan cara memasukkan minyak atau baby oil ke dalam telinga kira-kira selama 15 hingga 30 menit, lalu gunakan alat penyedot kotoran telinga untuk membersihkannya. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk membersihkan telingan secara aman, berikut beberapa alternatif pilihan cara membersihkan telinga :

· Menggunakan minyak baby oil untuk membersihkan dinding-dinding telinga bagian luar serta untu membersihkan daun telinga, karena biasanya kotoran akan menempel pada area ini.

· Bersihkan telinga pada bagian luar dan hindari untuk membersihkan telinga yang terlalu dalam karena dapat menyakiti telinga. Jika anda ingin membersihkan telinga, cukup bersihkan telinga sebatas pada daun telinga saja atau bagian dinding telinga bagian luar terutama bila anda menggunakan cotton bud, karena apabla anda membersihkan telinga terlalu kedalam dengan menggunakan cotton bud akan menyebabkan kotoran yang ada akan terdorong semakin kedalam dan menumpuk.

· Bila telinga anda terasa gatal, pilihlah kapas sebagai alternatif untuk membersihkan telinga. Plintir kapas yang akan anda gunakan lalu celupkan pada air hangat setelah itu gunakan untuk membersihkan telinga yangterasa gatal.

· Bila telinga anda terdapat kotoran yang terasa mengeras pada bagian dalam telinga anda, anda dapat menggunakan cotton bud yang memiliki ujung berbentuk seperti kail.
Anda dapat membersihkan telinga dengan cara memasukan air pada telinga ketika anda sedang mandi, lalu miringkan kepala anda untuk mengeluarkan air dari telinga anda.

· Jika anda merasa kotoran yang ada pada telinga anda sangat mengganggu segera periksakan telinga anda pada dokter THT. Baca: Cara Membersihkan Karang Gigi Secara Alami dan Tradisional

Read More

Cara Sederhana Membersihkan Muka

Cara Sederhana Membersihkan Muka - Setelah beraktivitas diluar seharian, tentulah banyak sekali debu menempel pada tubuh kita terutama wajah. Saat anda merasa sangat lelah terkadang anda langsung ingin istirahat tanpa harus mandi karena tubuh yang terlalu letih. Namun sempatkanlah paling tidak untuk membersihkan muka, karena debu yang menempel pada wajah kita mengandung bakteri yang apabila dibiarkan akan menimbulkan masalah kulit yang berkepanjangan seperti jerawat, komedo, kulit kusam dan masalah kulit lainnya. Namun ada beberapa cara membersihkan muka yang baik dan benar, agar muka kita tidak memunculkan masalah lainnya akibat kesalahan dalam membersihkan muka.

Berikut beberapa cara membersihkan muka yang benar:

· Bersihkan tangan terlebih dahulu

Tangan merupakan bagian tubuh yang sering melakuan kontak langsung dengan benda-benda yang ada disekitar kita yang mengandung banyak sekali bakteri, apabila kita langsung menyenuhkan tangan yang mengandung banyak bakteri pada wajah kita, bukan tidak mungkin bakteri yang ada ditangan kita akan berpindah pada wajah kita, sehingga dapat memunculkan masalah yang lebih besar lagi. Maka dari itu cucilah terlebih dahulu tangan sebelum anda mencuci muka.

· Menggunakan air hangat untuk membersihkan muka

Air hangat dapat membuka pori-pori kulit waajah kita, sehingga kotoran yang menyumbat pori-pori dapat ikut keluar setelah yakin wajah telah bersih dari berbagai kotoran yang menempel pada wajah kita, bilasla menggunakan air dingin ehingga pori-pori wajah dapat menutup kembali.

· Menggunakan sabun yanng sesuai dengan kondisi wajah kita

Sebelum menentukan sabun yang anda pakai, sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter tentang jenis kulit yang anda miliki, apakah termasuk kulit normal, kulit kering atau kulit berminyak. Karena setiap produk sabun pencuci muka memilki kandungan yang berbeda-beda. Sebaiknya hindari sabun cuci muka yang mengandung scrub, hal ini dikarenakan kulit wajah yang sangat sensitif, sebaiknya gunakanlah sabun pencuci muka yang tanpa mengandung scrub. Saat anda merasa kulit wajah anda kesat dan kering setelah mencuci muka, segeraah berganti pada produk sabun muka yang lain, karena sabun muka yang baik adalah sabun muka yang tidak menghilangkan kelembaban alami kulit.

· Tidak terlalu sering mencuci muka

Membersihkan muka memang baik agar kotoran yang menempel pada wajah kita dapat hilang, namun apabila kegiatan ini terlalu sering dilakukan maka kelembaban alami kulit akan berkurang atau bahkan hilang. Sehingga dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam. Sedangkan bagi anda yang memiliki masalah kulit beminyak, saat anda terlalu sering mencuci muka, kelenjar minyak yang ada didalam kulit akan memproduksi minyak lebih banyak sehingga hal tersebut akan semakin memperparah keadaan. Sebaiknya bersihkan atau cucilah muka maksimal dua kali sehari.

Read More

Cara Membersihkan Lidah Bayi

Cara Membersihkan Lidah Bayi - Bayi merupakan makhluk kecil yang sangat menggemaskan. Namun karena daya tubuhnya yang masih lemah, maka bayi seringkali terserang penyakit. Maka dari itu kebersihan bayi sangat penting untuk diperhatikan agar terhindar dari serangan bibit-bibit penyakit. Salah satu bagian penting adalah mulut dan lidah, hal ini dikarenakan organ yang satu ini merupakan salah satu organ yang sangat aktif bekerja saat masih bayi. Mulut merupakan pintu awal masuknya semua makanan dan minuman, apalagi bayi sering mamsukkan tangan ataupun benda lainnya kedalam mulut ini merupakan cara bayi dalam mengenal benda-benda disekitarnya. 

Makanan, minuman serta hal-hal lain yang dimasukkan kedalam mulut dapat membawa bakteri yang akhirnya dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit pada. Oleh karena itu, kebersihan mulut harus diperhatikan dengan baik, agar bakteri tidak dapat masuk kedalam tubuh bayi kita. Salah satu cara mencaga kebersihan mulutt adalah dengan secara rutin membersihkan lidah bayi. Lidah bayi sering terlihat berwarna putih. Banyak faktor yang dapat menyebabkan lidah bayi berwarna piutih diantaranya: 

· Sufor 

Sufor aau susu formula sering menjadi pilihan para ibu yang memiliki Asi yang sedikit. Sehingga memilih memakai bantuan sufor untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Namun aabila dikonsumsi dalam jangka panjang, sufor dapat menyebabkan lidah bayi berwarna putih karena terjadinya endapan akibat sufor dan endapan ini apabila dibiarkan secara terus menerus dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri dan bibit-bibit penyakit. 

· Jamur

Warna putih pada lidah bayi dapat menandakan bahwa bayi kita sedang terserang jamur, biasanya jamur yang sering menyerang bayi adalah jamur Candida Albicans. Sebenarnya jamur ini umum terjadi dan tidak berbahaya, namun perlu dibersihkan setiap hari agar jamur dapat menghilang. 

Setelah mengetahui beberapa penyebab teradinya wara putih pada lidah bayi. Kita akan membahas tentang cara membersihkan lidah bayi. Berikut beberapa cara membersihkan lidah bayi yang dapat kita lakukan: 

Setelah selesai menyusui, baiknya bersihkanlah mulut bayi dengan menggunakan kasa steril. cara yatu dengan mengusapkan kasa steril secara perlahan pada mulut dan lidah. Apabila bayi anda memakai dot, rendamlah dot yang akan dipakai dengan air panas lalu setelah itu ita dapat memakainya. Hal ini dilakukan agar bakteri yang ada pada dot dapat mati. Jika anda memberikan sufor atau susu formula pada bayi anda, anda haru benar-benar memperhatikan kebersihan pada mulut bayi. Pemberian sufor atau susu formula hanya sebagai alternatif saja apbila ASI tidak mencukupi, hal ini sebai upaya untuk membuat berat badan bayi berda pada berat yang ideal, namun apabila berat badan bayi anda telah berada pada berat badan yang ideal baiknya hentikan pemberian sufor atau susu formula dan kembali lagi dengan memberikan ASI saja. Untuk membersihkan lidah bayi, kita dapat menggunakan pasta gigi khusus, namun penggunaan ini harus berada dibawah pengawasan ahli atau dokter. 

Read More

Cara Membersihkan Jerawat

Cara membersihkan jerawat dalam waktu singkat memang sangat didambakan oleh setiap orang yang memiliki masalah jerawat pada wajah mereka. Tidak heran apabila banyak sekali obat kimia yang beredar dipasaran dan menyasar orang-orang yang memiliki masalah jerawat dengan iming-iming dapat membersihkan jerawat pada wajah dalam waktu singkat. Namun efek samping yang diakibatkan oleh obat-obatan kimia tersebut terkadang malah memperparah masalah wajah. Lebih baik kita menggunakan bahan-bahan alami untuk membersihkan wajah karena keamanannya terjamin dan tidak memiliki efek negatif apapun.

Jerawat memiliki bentuk yang terlihat menonjol, berwarna kemerahan dan terasa sakit. Jerawat termasuk kedalam jenis penyakit kulit yang disebabkan oleh adanya kelenjar minyak di foliker bulu halus ada kulit wajah. jerawat biasanya sering dialami oleh laki-laki maupun perempuan pada masa pubertas, hal ini dkarenakan masa puber adalah masa dimana kelenjar hormon atau sebaceous mulai tumbuh, kelenjar hormon atau sebaceous dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Banyak cara membersihkan jerawat yang dapat dilakukan, salah satunya dengan menggunakan bahan-bahan alami. Selain murah, menggunakan bahan-bahan alami tidak memiliki efek samping yang negatif bagi kesehatan kilit kita selain itu bahan yang diperlukan juga sangat mudah didapatkan. Berikut beberapa cara membersihkan jerawat secara alami : 

· Membersihkan jerawat dengan Es batu 

Es batu merupakan salah satu cara alam yang bahannya sangat mudah didapatkan. Es batu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah didalam kulit yang berjerawat sehingga dapat membersihkan jerawat. Selain itu es batu juga dapat berfungsi untuk membantu mengecilkan pori-pori yang melebar pada kulit, membunuh bakteri-bakteri pada kulit, mengurangi kadar minyak berlebih dan membantu membersihkan kotoran pada kulit. Saipkan bebebrapa potong kecil es batu lalu bungkus menggunakan kain bersih setelah itu kompres area wajah yang berjerawat untuk beberapa saat, ulangi hal tersebut hingga 15 sampai 20 kali.lakuan secara rutin dua kali sehari hingga jerawat kempes dan bersih. 

· Membersihkan jerawat dengan madu 

Madu sangat dikenal dengan berbagai khasiatnya, hal ini dikarenakan kandungan antibiotik yangg terkandung didalam madu. Maka dari itu madu juga dapat membantu membersihkan jerawat. Caranya sangat mudah, pertama siapkan kapas steril lalu tuangkan madu secukupnya. Tempelkan pada area yang berjerawat dan diamkan selama 20 hingga 30 menit. Bilas dengan air hangat dan dilanjutkkan dengan air dingin lalu keringkan. Baca: Cara Membersihkan Bekas Jerawat

· Membersihkan jerawat dengan bawang putih 

Belah bawang putih menjadi dua bagian, gosokkan secara perlahan pada area yang berjerawat, biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat dan didilanjutkan dengan air dingin. 

· Membersihkan jerawat dengan pasta gigi 

Pertama bersihkan terlebih dahulu muka anda, lalu oleskan pasta gigi pada area yang berjerawat, diamkan selama semalaman lalu bilas dipagi hari dengan air hangat. 

· Membersihkan jerawat dengan lidah buaya 

Belah lidah buaya menjadi dua bagaian dengan iris memanjang. Gunakan bagian dalam lidah buaya, oleskan gel atau daging bagian dalam lidah buaya pada area yang berjerawat. Diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air hangat.

Read More

Cara Membersihkan Hati

Cara Membersihkan Hati - Hati merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi manusia. Apabila tidak dijaga dengan baik, hati dapat mengalai kerusakan. Untuk mencegahnya, kita dapat membersihkan hati agar hati tetap terjaga kesehatannya sehingga kinerja dari hati sendiri tetap dapat maksimal dan baik. Hati berfungsi sebagai pabrik darah bagi tubuh manusia. Hati sangat ikut andil dalam pemulihan bagian-bagian darah, selain itu hati juga membantu memperkuat pencernaan dalam tubuh agar tetap baik dan sehat.

Fungsi lain dari organ hati ialah membersihkan darah serta menghilangkan racun yang dibawa oleh darah pada pembuluh balik. Hati juga berperan dalam memproduksi cairan dari empedu yang sangat diperlukan dalam pemecahan serta asimilasi lemak, vitamin dan protein seta kandungan-kandungan lainnya dari makanan yang kita konsumsi. Apabila kita sangat peduli dena kondisi hati kita, sebbenarnya cara membeersihkan hati sangatlah mudah dilakukan sendiri dirumah. Jadi kita tidak perlu khawatir untuk mengeluarkan uang banyak apabila harus pergi ke dokter. Untuk membersihkan hati kita hanya perlu mengkonsumsi beberapa makanan serta bahan-bahan alami yang dapat membentu kita membersihkan hati. Berikut beberapa cara membeersihkan hati

· Membersihkan hati dengan minyak zaitun
Minyak zaitun dikenal akan manfaatnya yang sangat banyak. Minyak zaitun bisa membantu kita membersihkan hati setiap hari, karena minyak ini tidak memiliki efek samping negatif apabila dikonsumsi setiap hari. setelah anda bangun tidur di pagi hari dan belum beraktifitas serta belum mengkonsumsi apapun, anda dapat meminum satu sendok makan olive oil atau minyak zaitun yang dicampur dengan perasan lemon atau jeruk nipis. Lakukan setiap hari dipagi hari selama sebulan anda akan merasakan khasiatnya. Khasiat yang paling terlihat adalah menghilangnya lingkaran hitam pada mata dan kulit akan terlihat sehat serta bersih

· Membersihkan hati dengan kunyit
Kunyit merupakan salah satu tanaman yang sering dimanfaatkan unruk apa saja, baik untuk ramuan tradisional atau sebagai bumbu dapur. Menkonsumsi perasan kunyit secara teratur dipercaya dapat membersihkan hati serta mempertahankan kesehatannya. Baca: Manfaat Dan Khasiat Tanaman Kunyit Untuk Kesehatan

· Membersihkan hati dengan bawang putih
Selain untuk bumbu dapur, ternyata bawang putih memiliki khasiat lain salah satunya dapat membantu membersihkan hati. Kandungan allicin serta selenium yang terdapat didalam bawang putih terbukti ampuh dapat membersihkan dan mempertahankan kesehatan hati

· Membersihkan hati dengan alpukat
Kandungan senyawa glutathione yang terdapat didalam alpukat terbukti dapat meningkatkan kesehatan serta membersihkan hati selain itu kandungan yang terdapat didalam alpukat dapat membantu dengan melindungi hati terhadap racun yang berlebihan. Beberapa penelitian mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat memperbaiki fungsi hati yang rusak. Baca: Manfaat Buah Alpukat Untuk Diet, Kecantikan dan Wajah

Read More

Cara Membersihkan Gigi Kuning

Cara Membersihkan Gigi Kuning - Gigi yang kuning sering kali dialami oleh kebanyakan orang yang dapat membuatnya minder dan tiidak percaya diri dalam bergaul, selain itu gigi kuning juga dapat menjadi warning bagi pemiliknya bahwa giginya tersebut dalam keadaan tidak sehat dan dapat mengganggu kesehatan mulut dan gusi. Banyak hal yang dapat menjadi penyebab terjadinya gigi kuning misalnya, malas menggosok gigi atau dapat juga dikarenakan cara menggosok gigi yang salah, terlalu sering meminum minuman yang berkaein seperti kopi dan teh, merokok, pemakaian obat tetes mata dalam jangka panjang, sering mengkonsumsi minuman berenergi, obat pemutih gigi yang mengandung bahan kimia atau tidak cocok, dsb.

Cara membersihkan gigi kuning sebenarnya sangat mudah dilakukan sendiri dirumah dengan menggunakan bahan-bahan yang ada disekitar kita. Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai hal tersebut. Sebenarnya masalah gigi kuning tidak akan terjadi apabila anda rajin membersihkan serta merawat gigi. Namun apabila sudah terlanjur memiliki gigi kuning, sebaikanya anda simak beberapa cara membersihkan gigi kuning berikut ini :

· Menggunakan siwak

Siwak merupakan alat yang sangat famiiliar ditimur tengah yang dipakai untuk membersihkan gigi. Biasanya siwak yang digunakan untuk membersihkan gigi kuning beerasal dari dahan atau akar pohon yag lunak lembut dan terjaga kebersihannya.

· Menggunakan arang

Orang jaman dahuu percaya bahwa arang kayu dapat membantu membersihkan gigi yang kuning. Namun dalam mengunakan arang kayu kita harus berhati-hati, tidak boleh dilakukan secara keras dan terlalu lama karena dapat merusak email gigi.

· Menggunakan daun salam

Nenek moyang kita ternyata menggunakan daun salam dalam membuat pasta gigi. Apabila kita ingin meneruskan tradisi nenek myang kita, kita dapat membuat pasta gigi dari daun salam ini. pertama siapkan terlebih ahulu bahan-bahan yang dibutuhkan yaitu beberapa lembar daun salam dan kulit jeruk. Kemudian jemur kedua bahan tadi hingga benar-benar kering. Setelah kering tumbuk daun salam dan kulit jeruk secara bersamaan hinga benar-benar halus. Tambahkan air secukupnya, lalu tumbuk lagi secara perlahan hingga membentuk seperti pasta. pasta gigi daun salam siap digunakan. Baca: Manfaat Daun Salam

· Menggunakan baking soda

Baking soda seringkali digunakan sebagai bahan tambahan untuk membuat roti, namun ternyata bahan ini dapat membantu membersihkan gigi kuning agar terlhat lebih putih. Namun baking soda tidak boleh digunakan dalang jangka waktu yang terlalu cepatt karena dapat merusak email gigi, paling tidak apabila kita ingin menggunakan baking soda untuk membersihkan gigi kuning kita dapat menggunakannya dua bulan sekali. Cara menggunakan baking soda sangat mudah sekali, hanya perlu mengoleskan baking soda pada permukaan dan sela-sela gigi secara merata. Diamkan kurang lebih selama 10 sampai 15 menit lalu lanjutkan dengan menggosok gigi seperti yang biasa anda lakukan sehari-hari.

Read More

Cara Menyembuhkan Penyakit Amandel

Cara Menyembuhkan Penyakit Amandel - Penyebab penyakit amandel dapat terjadi karena adanya infeksi pada kelenjar getah bening yang letaknya berada dekat dengan tenggorokan. Salah satu penyebabnya adalah konsumsi makanan yang tidak sehat. Cara menyembuhkan penyakit amandel dapat dilakukan melalui berbagai cara baik dengan cara medis yaitu pembedahan atau dengan cara tradisional tanpa pembedahan. Namun, sebelum melakukan penyembuhan secara tradisionl alangkah baiknya apabila kita melakukan konsultasi pada dokter, langkah ini berguna untuk mengetahui separah apa amndel yang diderita oleh penderita penyakit amandel. Karena apabila penyakit amandel sudah terlalu parah, satu-satunya cara penyembuhan yang paling ampuh adalah dengan melakukan pembedahan.

Perlu kita ketahui bahwa amndel merupakan sebuah organ yang ada didalam tuuh, tepatnya berada di dekat tengggorokan, fungsi dari organ ini adalah untuk melindungi tubuh dari masuknyya berbagai bibit penyait, namun apabila bibit penyakit tersebut terlalu kuat dapat menyebabkan amandel tidak dapat menahannya, dan akan membuat amandel terinfeksi. Hal inilah yang menyebabkan timbulnya peyakit amanadel.gejala amndel dapat terlihat dan dirasakan oleh penderita, hal yang paling gampang diamati adalah terjadinya pembengkakan pada amandel yang dapat dilihat dengat kasat mata apabila penderita membuka mulutnya lebar-lebar. Baca: Obat Radang Tenggorokan Tradisional

Banyak hal yang dapat menyebabkan amandel mengaami peradagan, misalnya tubuh kekurangan vitamin c, kurang minum, terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berpengawet, kurang memperhatikan kebersihan makanan, mengkonsumsi makanan yang terlau pedas, terlalu manis, terlalu asam, terlallu dingin maupun terlalu panas. Berikut beberapa cara menyembuhkan penyakit amandel:

· Pembedahan

Kondisi ini ditempuh apabila penyakit amandel sudah dalam kondisi membahayakan bagi sang penderita maka mau tidak mau penderita harus melakukan operasi untuk pengangkatan amandel.

· Penyembuhan secara tradisional

Langkah ini dapatt dicoba dengan mengkonsumsi beberapa bahan alami yang ada disekitar kita diantaranya:

Jeruk nipis

buah jeruk nipis secukupnya, diambil airnya lalu ditambahkan dengan sejumput kapur sirih lalu diaduk hingga rata. Minuman ini dikonsumsi 3x sehari sampai sembuh

Daun benalu

Benalu yang dapat menyembuhkan penyakit ini merupakan benalu yang tumbuh pada pohon jeruk nipis, caranya dengan mengambil beberapa lembar daun benalu, ditumbu halus dan disaring sarinya lalu ditambahkan air hangat dan diminum secara rutin

Bawang merah 

Kandungan anti flamasi yang berada didalam bawang merah dapat membunuh bakteri yang bersarang pada amandel. Caranya dengan mengunyah bawang merah mentah. 

Mengkudu

Peras buah mengkudu ambil airnya, lalu tambahkan madu dan minum secara teratur hingga sembuh 

Kulit manggis

Keringkan kulit manggis secukupnya, setelah kering direbus hingga endidih, setelah dingin air rebusan tadi digunakan untuk berkumur-kumur. 

Jahe

Rebus jahe secukupnya, setelah mendidih tambahkan madu dan dimunum secara teratur

Madu

Madu dikenal khasiatnya yang dapat menjadi anti body yang ampuh bagi tubuh, dengan mengkonsumsi madu secara rutin dapat menyambuhkan amandel dan meningkatkan stamina tubuh. Baca: Cara Mengobati Penyakit Amandel Tanpa Operasi

Read More

1001 Manfaat dan Khasiat Buah Apple Bagi Kesehatan

Buah apple memiliki berjuta manfaat dan khasiat seperti mencegah asma, radikal bebas, diabetes, serta berbagai macam kanker seperti kanker paru-paru, payudara, usus, hati. Sering mendengar buah apple? Ternyata buah apple ini memiliki 1001 manfaat bagi kesehatan khususnya wanita. 1001 manfaat buah apple ini memberi manfaaat luar biasa bagi tubuh. Ada berbagai pepatah mengenai buah apple, dan yang paling terkenal adalah ‘an apple a day keeps the doctor away’ yang artinya satu hari satu apple akan menghindarkan diri kita dengan dokter.

Pepatah ini sangat luar biasa dikalangan medis, karena sesuai dengan hasil penelitian ternyata apple memiliki berjuta – juta manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah macam – macam khasiat buah apple bagi kesehatan .

1. Melindungi Tulang
2. Mencegah Timbulnya Asma
3. Mencegah A-Zheimer
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
5. Mencegah Kanker Paru – Paru
6. Mencegah Kanker Payudara
7. Mencegah Kanker Usus
8. Mencegah Kanker Hati
9. Mengontrol Diabetes
10. Mengurangi Berat Badan
11. Mempertajam Penglihatan
12. Meningkatkan Sistem Imun atau Kekebalan Tubuh
13. Mencegah Diare dan Sembelit
14. Menceagah Dehidrasi
15. Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi

1# Melindungi Tulang

Salah satu tips kesehatan buah apple , Studi serta penelitian yang dilakukan di Perancis mengemukakan bahwa flavonoid atau disebut juga dengan phloridzin yang terkandung pada buah apple memiliki manfat yang dapat digunakan untuk melindungi wanita pasca-monopause dari berbagai masalah misalnya osteoporosis serta dapat meningkatkan masa tulang. Sedangkan kandungan Boron yang ada pada buah apple dapat berfungsi untuk memperkuat masa tulang. Dengan hasil penelitian tersebut dapat kita simpulkan buah apple sangat baik bagi kesehatan tulang.

2# Mencegah Timbulnya Asma

Asma adalah penyakit sesak nafas yang sangat menyiksa, Tanpa pengobatan yang tepat penyakit asma ini dapat berakibat pada kematian. Buah apple di uji oleh beberapa peneliti yang meneliti kandungan buah apple. Studi terkini menunjukkan bahwa kosumsi jus apple setiap hari dan rutin yang dilakukan oleh seorang anak dapat menghindarkan dia dari berbagai gangguan pernafasan dibandingkan dengan seorang anak yang hanya mengkosumsi buah apple sebulan sekali.

Tak hanya itu penelitian juga menemukan dan mengemukakan seorang anak yang dilahirkan oleh seorang ibu yang sangat gemar mengkosumsi buah apple memiliki resiko terserang penyakit asma lebih sedikit dibandingkan ibu hamil yang tidak suka mengkosumsi buah apple. Hal ini menunjukkan bahwa penyakit asma dapat di cegah dengan manfaat buah apple. Dapat kita jus atau kita makan secara langsung.

3# Mencegah Al – Zheimer

Penyakit Al-Zheimer dipicu dari radikal bebas yang membahayakan. Studi yang dilakukan di sebuah Universitas Cornell mengemukakan hasil penelitian bahwa kandungan quercetin yang terkandung dalam buah Apple dapat melindungi otak dari berbagai macam radikal bebas yang sangat membahayakan dan memicu resiko terjadinya penyakit Al-Zhemir. Hal ini yang menjadikan buah apple sangat digemari agar terhindar dari penyakit berbahaya tersebut.

4# Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Tips kesehatan kali ini akan membantu anda memiliki tubuh langsing, Memiliki tubuh langsing dan Indah tentu menjadi idaman bagi sebagian besar wanita. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh menjadi hal yang wajib dilakukan oleh sebagian besar yang ingin tampil langsing. Tidak perlu terlalu cepat memutuskan menggunakan obat pelangsing, karena memiliki berbagai resiko yang tidak baik bagi tubuh. Untuk yang suka diet secara alami sangat disarankan untuk perbanyak kosumsi buah apple.

Menurut studi penelitian yang dilakukan, didapatkan hasil buah apple berfungsi baik dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada didalam tubuh kolesterol jahat dalam tubuh ini dapat disebut dengan LDL. Hasil penelitian didapatkan seseorang yang secara rutin mengkosumsi buah apple setidaknya dua kali dalam sehari dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh hingga 18%. Ingin sehat dan tampil langsing maka buah apple mungkin bisa menjadi alternative terbaik.

5# Mencegah Kanker Paru – Paru

Kanker paru – paru adalah momok bagi sebagian besar orang. Penyakit mematikan ini sangat ditakuti karena dapat berakibat pada kematian. Berdasarkan hasil studi yang dilakukan pada sepuluh ribu orang, Mereka diminta untuk mengkosumsi buah apple secara rutin dengan kuantitas yang banyak memiliki resiko 50% lebih rendah terserang penyakit paru – paru. Para peneliti mempercayai kandungan flavonoid, naringin, dan quercetin yang ada pada buah apple sangat berperan dalam pencegahan penyakin kanker paru – paru ini.

6# Mencegah kanker payudara

Kanker payudara adalah momok yang paling menakutkan bagi seorang wanita, Penyakit ini penyakit yang sangat di takuti oleh kebanyakan wanita. Hasil studi penelitian yang di lakukan Cornel University demi menganalisa buah apple mendapatkan khasiat buah apple. Mencoba penelitian dengan menggunakan tikus. Didapatkan hasil tikus yang mengkosumsi apple satu kali dalam sehari memiliki resiko terkena kanker payudara 17% lebih rendah dibandingkan tidak mengkosumsi apple sama sekali. Sedangkan tikus yang mengkosumsi apel 3 kali dalam sehari, memiliki resiko lebih rendah 39%. Meskipun percobaan dilakukan pada apple, akan tetapi juga berdampak pada manusia. Dengan hal ini kita dapat menyimpulkan bahwa orang yang mengkosumsi apple 3 kali sehari memiliki resiko terkena kanker payudara lebih rendah 39% dibandingkan yang tidak mengkosumsi apple sama sekali.

7# Mencegah Kanker Usus

Sebuah studi yang dilakukan oleh beberapa peneliti dengan menggunakan media tikus yang diberi makan ekstrak kulit apel mendapatkan hasil tikus tersebut memiliki resiko 43% jauh lebih rendah terkena penyakit kanker saluran pencernaan dibandingkan tikus yang tidak makan sama sekali. Dari penelitian tersebut didapatkan hasil kandungan pectin pada apel dapat menekan resiko kanker pencernaan serta berperan membantu menjaga kesehatan pada saluran pencernaan anda.

8# Mencegah kanker Hati

Selain mencegah kanker usus dan kanker payudara ternyata Apple juga memiliki fungsi hebat lainya yaitu dapat mencegah penyakit kanker hati. Hasil ini didapatkan dari penelitian yang dilakukan pada tikus. Ternyata ekstrak kulit buah apple yang di berikan kepada tikus untuk di kosumsi disamping dapat mengurangi resiko terkena penyakit kanker pencernaan juga dapat berkhasiat untuk mengurangi resiko kanker hati hingga 57%, hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang terkandung dalam apple memiliki fungsi detoksifikasi atau penolak racun. Apabila anda ingin terbebas dari penyakit kanker hati maka kosumsi buah apple bisa menjadi menu anda.

9#Mengontrol Diabetes

Hampir setiap bagian pada buah apple memberikan sejumlah manfaat yang luar biasa bagi tubuh, salah satu kandungan yang pada buah apple yang dapat mengontrol diabetes adalah kandungan pectin pada aple yang mensuplai galacturonic acid yang dapat menurunkan kebutuhan tubuh anda berfungsi untuk melepas hormon insulin, sebuah hormon yang dapat memicu terjadinya penyakit diabetes. Karenanya buah apple ini sangat dianjurkan bagi anda yang terserah atau memiliki faktor genetik terserang diabetes. Untuk menghindari diabetes maka kosumsilah apple setiap hari dan rutin.

10#Mengurangi Berat Badan

Banyak sekali tips diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, baik dengan cara alami maupun cara tidak alami atau dengan obat. Untuk anda yang memilih tips diet alami dapat mencoba diet alami dengan mengkosumsi buah Apple. Studi penelitian di Brazil mengemukakan bahwa wanita yang gemar mengkosumsi buah apple atau pir secara rutin minimal 3 buah sehari selama diet akan lebih cepat menurunkan berat badan, dibandingkan mereka yang tidak mengkosumsi buah dan tidak memasukan buah apple sebagai salah satu menu dietnya.

11#Mempertajam Penglihatan

Apple disamping sangat baik untuk menagkis penyakit kanker, buah apple juga sangat baik untuk mempertajam penglihatan, Mengkosumsi buah aple secara rutin setiap hari ternyata juga daat berperan besar untuk mencegah terjadinya penyakit mata atau gangguan mata misalnya katarak. Jadi kosumsi buah apple ini sangat baik demi menyehatakan mata dan menjauhkan dari berbagai macam gangguan lainya.

12#Meningkatkan Sistem Imun atau Kekebalan Tubuh

Tak hanya obat saja yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Dilansir sesuai dengan penelitian ditemukan kandungan antioksidan pada buah apple dengan nama quercetin yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik seorang individu akan tidak mudah terkena penyakit terutama pada cuaca yang selalu berubah – ubah dan tidak bersahabat.

13#Mencegah Diare dan Sembelit

Selain baik untuk mencegah dari gangguan penyakit kanker usus dengan mengkosumsi apple juga dapat mencegah diare maupun sembelit. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang terdapat pada buah apple sangat tinggi dan mampu melancarkan sistem pencernaan dengan sangat baik. Alhasil gangguan sistem pencernaan seperti diare maupun sembelit dapat mudah di atasi.

14#Menceagah Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh sangat berpengaruh pada kesehatan dan energi tubuh anda, Dehidrasi dapat menurunkan performa anda dengan sangat drastis. Hal ini disebabkan kurangnya carian yang ada didalam tubuh anda. Dengan dehidrasi anda akan terasa lemas dan sangat malas untuk melakukan sesuatu. Siapkan buah apple saat anda dehidrasi, Ternyata buah aple mengangung 85% air yang sangat baik untuk mengembalikan carian dalam tubuh anda. Maka dengan mengkosumsi apple tersebut anda akan terhindar dari dehidrasi

15#Merawat Kesehatan Gigi dan Gusi

Salah satu Tips Kesehatan dengan mengkosumsi buah apple dapat memperbaiki kesehatan gigi dan gusi. Kesehatan gigi tentu menjadi hal yang perlu di perhatikan juga. Gigi yang kotor dan tidak sehat akan menimbulkan berbagai macam penyakit dalam mulut. Buah apple ternyata sangat baik bagi kesehatan gigi. Hasil penelitian mengemukakan bahwa dengan rutin mengkosumsi buah aple dalam kehidupan sehari – hari, dapat merangsang produksi air liur pada mulut. Sehingga dapat mencegah terjadinya pengkroposan atau lubang didalam mulut serta menjaga gigi anda lebih sehat.

Semua kelebihan buah apple tersebut tidak lepas dari berbagai kandungan yang terkandung didalam buah apple. Berbagai macam kandungan buah apple yang terdapat per 100 gram tersebut diantaranya

No	Nama Zat Terkandung	Jumlah per 100 gram
1	Kalori (kal)	58 gram
2	Zat Besi	0,3 gram
3	Kalsium	6 gram
4	Lemak	0,4 gram
5	Vitamin A	90 gram
6	Vitamin C	5 gram
7	Pretein	0,3 gram
8	Air	84, 1 gra,
9	Dan masih banyak lagi

Semoga Artikel mengenai 1001 manfaat buah apple bagi kesehatan dapat memberikan wawasan lebih kepada anda dan menjadi referensi bagi anda. Semoga bermanfaat.

Read More

Tips Diet Alami Paling Ampuh Dan Dalam Waktu Singkat Untuk Remaja

Ada berbagai macam tips diet alami yang diantaranya tanpa olahraga, tanpa obat tetapi terbukti ampuh dalam waktu singkat untuk remaja serta dapat kita terapkan. Berbagai program diet dari berbagai sumber juga dapat kita terapkan. Memiliki tubuh langsing dan ideal tentu menjadi sebuah dambaan bagi kaum pria maupun wanita. Karnanya demi mendapatkan tubuh yang langsing dan idela tersebut khusunya wanita sering kali melakukan program diet.

Dewasa ini kita akan menemui berbagai macam program diet atau pun tips – tips diet alami yang ampuh untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat tidak hanya untuk remaja, bahkan orang tuapun bisa. Diantara banyaknya program diet, Saya memiliki beberapa tips yang mungkin dengan mudah anda dapat menerapkanya, tips – tips tersebut diantaranya:
1.    Tips Diet Alami Tanpa Olahraga
2.    Tips Diet Alami Tanpa Obat
3.    Tips Diet Alami Untuk Remaja

Tips Diet Alami Tanpa Olahraga

Bagi sebagian besar kaum pria dan wanita memiliki tubuh yang ideal adalah sebuah dambaan dan kebanggan tersendiri. Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi hal yang sangat di inginkan oleh mereka yang peduli akan penampilan. Dengan postur tubuh yang ramping tentu akan mempermudah kita membeli berbagai jenis pakaian tanpa harus takut kekecilan. Dan yang paling penting adalah dengan tubuh proporsional dan bagus tentu snagat berpengaruh terhadap kepercayaan diri seseorang.

Berbagai model pelatihan serta olahraga mungkin akan anda lakukan demi mendapatkan tubuh proporsional yang bagus. Olahraga adalah cara terbaik untuk menurukan berat badan secara alami. Akan tetapi  ini adalah sebuah hambatan bagi seseorang yang terlalu sibuk dengan jadwal kantor yang padat mencekik. Tetapi anda tidak perlu khawatir berikut tips cara diet alami tanpa olahraga yang mungkin dapat anda lakukan.

Minum Air Putih  Secukupnya di Pagi Hari

Kosumsi air putih setelah anda bangun di pagi hari. Ini adalah cara yang sangat baik untuk melancarkan metabolisme tubuh anda. Selain itu anda juga disarankan untuk meminum air putih sebelum makan. Dengan anda meminum air mineral sebelum makan anda akan cepat merasa lebih kenyang sehingga anda tidak berlebihan dalam makan.

Kosumsi Banyak Protein

Kosumsi protein sangat baik bagi tubuh, biasakan lah mengkosumsi protein di sarapan, makan siang, dan juga makan malam. Sumber protein banyak sekali dan dapat kita jumpai yang diantaranya susu, kacang – kacanga, daging ayam, daging sapi, tempe, telur dan masih banyak lagi. Protein sangat baik untuk metabolisme tubuh anda serta mensupport tenaga anda.

Hindari Minum Manis di Pagi Hari

Sangat disarankan anda mengurangi kosumsi minuman manis di pagi hari untuk program diet anda. Memang minum kopi ditambah gula di pagi hari adalah waktu yang sangat tepat, tetapi tidak disarankan bagi anda yang memulai program diet menurunkan berat badan.

Mengetahui Apa Yang Anda Kosumsi

Anda di wajibkan mengenal makanan yang anda kosumsi , Jangan mudah tergiur dengan camilan atau makanan ringan yang tidak mengenyangkan namun mengandung banyak sekali kalori yang dapat membut anda gemuk.

Hindari Begadang

Begadang bagi anda yang menjalankan program diet adalah hal yang perlu di hindari, Begadang akan membuat anda membutuhkan banyak tenaga tambahan. Dengan sedikitnya jam tidur anda akan mudah merasa lapar. Dengan anda mudah lapar anda akan membutuhkan camilan atau makanan ringan yang dapat membuat anda semakin gemuk .

Tips Diet Alami Tanpa Obat

Sudah tidak jamannya lagi diet cepat dengan menggunakan obat. Diet secara alami dengan tips – tips diet secara alami tentu lebih baik dibandingkan diet atau menurunkan berat badan dengan obat. Disamping beberapa obat diet memiliki efek samping yang berbahaya bagi tubuh anda.  Bila anda tidak mau mengambil resiko, anda bisa mencoba tips diet alami tanpa obat seperti berikut.

Diet Alami dengan  Makan Teratur

Makan teratur dan sesuai dengan jam makannya serta tidak berlebihan adalah hal wajib yang patut untuk diperhatikan saat anda menjalankan program diet atau menurunkan berat badan anda. Sarapan atau makan pagi adalah bagian terpenting yang tidak boleh anda tinggalkan bila anda ingin tubuh yang langsing.  Hal ini dikarenakan sarapan adalah asupan gizi pertama saat banyak energi yang anda keluarkan untuk tidur. Sarapan juga menjadi energi pertama yang anda butuhkan sebelum anda melakukan berbagai aktivitas seharian. Makan yang teratur serta selektif akan memperbaiki sistem metabolisme tubuh dan mengurangi berat badan anda.

Diet Alami dengan Perbanyak Minum Air Putih

Air putih dibuktikan sangat ampuh untuk mengurangi berat badan anda. Dengan meminum banyak air anda akan dibantu untuk membentuk tubuh yang langsing. Meminum air akan membut perut anda terisi sehingga anda akan makan secukupnya dan tidak berlebihan. Biasakanlah minum air putih 8 gelas dalam sehari demi mencukupi kebutuhan air dalam tubuh anda, serta menurunkan berat badan anda.

Diet Alami dengan Mengkosumsi Buah-Buahan

Mengkosumsi buah-buahan adalah salah satu diet alami yang wajib di lakukan demi mendapatkan tubuh langsing dan proporsional. Disarankan sebelum anda memulai aktivitas di luar rumah anda,  Bawalah buah – buahan seperti apel atau pisang. Buah ini akan berperan mengisi perut anda saat anda merasa lapar di luar rumah dan tidak ada makanan yang anda bawa.  Menahan lapar bukanlah sebuah hal yang bijak. Karena disaat anda manahan lapar, maka ketika anda mendapatkan makanan secara otomatis anda akan balas dendam dan makan lebih banyak. Hal ini tentu sangat tidak baik dan menjadi penghambat program diet anda.

Tips Diet Alami Untuk Remaja

Kegemukan bukan hanya dirasakan oleh sebagian besar orang dewasa saja. Kegemukan atau penyakit obesitas kini juga sangat diresahkan oleh sebagian besar remaja. Tampil tidak ideal dan gemuk membuat sebagian remaja kurang percaya diri, Karenanya berbagai macam tips diet baik alami, tanpa obat, maupun dengan obat sering kali aplikasikan.

Gaya hidup serba cepat dan instan yang terjadi saat ini, memicu banyaknya remaja yang mengalami kegemukan. Makanan yang tidak sehat serta banyak mengandung kolesterol juga membuat mereka sangat mudah gemuk. Berbagai tips diet alami untuk remaja mungkin di aplikasikan oleh sebagian anak. Anak muda adalah masa yang sangat rentan terhadap barang- barang yang berbahaya. Salah dalam cara diet akan berakibat tidak baik bagi tubuhnya.  Karena diet yang salah dapat berakibat pada tumbuh kembang anak. Berikut ini adalah beberapa tips diet alami untuk remaja.

Mengontrol Kebiasaan

Remaja adalah masa yang sangat sulit untuk mengontrol kebiasaan. Kebiasan – kebiasaan buruk seperti melewatkan waktu makan, kosumsi makanan ringan atau camilan, serta minuman – minuman yang tidak baik atau minuman dalam kemasan. Menjadi kebiasaan yang tidak baik terutama kosumsi makanan ringan. Terlalu banyak memakan makanan ringan sangat tidak baik bagi kesehatan. Hal seperti inilah yang perlu di kontrol. Sangat baik bila dapat diganti dengan kebiasaan yang lebih baik seperti perbanyak kosumsi protein, sayur dan buah.

Mengontrol Porsi Makan

Mengontrol porsi makan adalah hal yang terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan mengontrol porsi dan pola makan kita, maka anda sudah berhasil membatasi jumlah kalori yang dapat diolah oleh tubuh. Jumlah kalori yang terbatas akan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh. Sehingga kita akan jauh dari yang namanya obesitas.

Jangan Tinggalkan Sarapan

Bagaimanapun keadaan anda, sesibuk dan semepet apapun waktunya jangan pernah anda tinggalkan sarapan pagi. Diantara ketiga waktu makan tersebut  paling penting bila kita sangat mengutamakan sarapan. Sarapan atau makan pagi adalah hal yang penting dan wajib di prioritaskan. Hal ini dikarenakan dalam sarapan dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh agar aktivitas bisa berjalan lancar dan aktiv sepanjang hari.

Penelitian membuktikan bawa mereka yang telah melakukan sarapan di pagi hari lebih mudah menurunkan berat badan dibandingkan dengan mereka yang sering kali melupakan sarapan. Apabil anda sudah sering terbiasa dengan kosumsi makanan berat – berat di pagi hari, Maka pilihlah makanan yang kaya akan protein dan serta seperti sereal , telur, roti dan gandum

Disarankan Makan Di Rumah Saja

Sangat disarankan bagi anda untuk makan dirumah saja, Mungkin kebanyakan remaja sangat hobi makan diluar atau membeli jajanan diluar. Untuk tips diet alami bagi remaja sangat disarankan untuk tidak terlalu sering jajan diluar. Dikarenakan asupan kalori pada makanan di luar memiliki kadar yang lebih tinggi. Akan lebih sehat jika anda memilih makan dirumah, disamping kesehatan dan kebersihan makanan yang terjaga, andapun juga dapat mengatuh seberapa banyak kalori  yang anda butuhkan.

Perbanyak Kosumsi Air Putih

Pada berbagai kasus diet dan berbgai macam tips diet alami, minum air putih adalah keperluan wajib dan wajib anda lakukan. Sangat disarankan untuk mengkosumsi air putih secukupnya, 2-3 liter per hari dirasa cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh anda. Dengan mengkosumsi air yang cukup laju metabolisme tubuh anda akan baik serta dapat membantu mendorong keluar semua zat sisa dan racun yang ada dalam tubuh. Peningkatan metabolisme akibat kosumsi air secukupnya ini sekaligus dapat meningkatkan pembakaran lemak demi menurunkan berat badan secara alami.

Olahraga Rutin

Rutin berolahraga sangat baik demi menjaga metabolisme tubuh anda. Melakukan aktivitas fisik selama 1 jam tiap hari  akan sangat membantu anda demi menurunkan berat badan anda, serta mejadikannya lebih sehat. Disarankan untuk memiliih jenis olahraga yang anda sukai, Jogging, sepeda, senam, atau berenang misalnya. Serta banyak sekali olahraga yang dapat membakar lemak dengan cepat seperti  menari, bersih – bersih rumah, dan lain – lain.

Semoga artikel mengenai berbagai macam Tips Diet Alami Paling Ampuh Dan Dalam Waktu Singkat Untuk Remaja dapat bermanfaat bagi anda, dan memberikan anda jalan untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sangat baik. Semoga bermanfaat dan silahkan di praktekan

Read More