Manfaat Buah Abiu untuk Kesehatan Tubuh ~ Jika anda pernah mencicipi buah Abiu tentunya anda pasti merasakan buah ini berbeda dengan buah-buah lainnya. Buah ini kebanyakan tumbuh di daerah beriklim tropis dan subtropis. Buah ini berbentuk lonjong dan beratnya hampir 500 gram per-biji. Sementara itu daging buah ini berwarna putih bening berbeda jauh dengan kulit luarnya yang berwarna kuning. Buah dengan nama ilmiahnya disebut "Pouteria Caimito" ini memiliki ragam manfaat buat menjaga kesehatan tubuh kita.
Buah Abiu Dapat Mencegah Kanker
Manfaat vitamin E dapat membantu mencegah tubuh agar terhindar dari radikal bebas yang merugikan. Radikal bebas tersebut biasanya banyak mengandung zat karsinogenik yang merupakan zat berbahaya penyebab kanker.
Buah Abiu Dapat Digunakan Sebagai Obat Batuk
Karena banyak mengandung vitamin A, B3 dan C, serta kaya sumber kalori dan serat, buah abiu juga memilki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Daging buah abiu bisa digunakan untuk meringankan batuk, bronchitis, dan pernafasan atau paru-paru.
Buah Abiu Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A di dalamnya berguna untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan penglihatan dan berguna untuk mencegah terjadinya mata katarak.
Buah Abiu Dapat Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Kandungan serat tinggi di dalamnya berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan, menyehatkan organ-organ pencernaan, mencegah terjadinya masalah organ pencernaan seperti sembelit hingga kanker usus.
Buah Abiu Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Telah banyak diketahui bahwa untuk meningkatkan daya tahan tubuh maka kita perlu untuk memenuhi salah satunya kebutuhan akan vitamin C. Buah abiu mengandung manfaat vitamin C yang baik untuk kita konsumsi secara rutin. Vitamin ini akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mencegah kita dari terkena berbagai macam penyakit, menjadikan tubuh lebih fit dan sehat.
Buah Abiu Dapat Digunakan Sebagai Obat Cacingan
Selain buah, ternyata kandungan getah pohon abiu juga memiliki manfaat untuk membantu mengatasi penyakit cacingan, juga bisa digunakan sebagai obat pencahar dan menyembuhkan bagian tubuh yang mengalami pembengkakan.
Kandungan Gizi Buah Abiu |
Jumlah per-100 gram |
Kalori 95 Kal |
Air 74,1 gr |
Serat 30 gr |
Protein 2,1 gr |
Zat Besi 1,8 gr |
Kalsium 96,0 mg |
Lemak 1,1 gr |
Vitamin A |
Vitamin B 0,2 mg |
Vitamin B2 0,2 mg |
Vitamin C |
Dear readers, after reading the Content please ask for advice and to provide constructive feedback Please Write Relevant Comment with Polite Language.Your comments inspired me to continue blogging. Your opinion much more valuable to me. Thank you.