Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan Tubuh ~ Buah ini jika anda perhatikan tentunya sangat cantik dan menarik hati untuk dikonsumsi. Buah ini memang bukan buah asli Indonesia melain berasal dari kawasan Amerika Utara. Tanaman ini tumbuh liar di semak-semak hutan belantara. Sebagai pembelajaran buat anda, baik pula anda mengetahui manfaat yang dihasilkan dari buah blueberry terutama buat menjaga kesehatan tubuh kita.

Buah Blueberry Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Blueberry mengandung bahan yang baik untuk kesehatan jantung. Menjaga zat nitrit oksida yang membuat dinding arteri tetap fleksibel sehingga mencegah terjadinya penyakit jantung.

Buah Blueberry Dapat Mencegah Kanker
Blueberry juga telah membuktikan manfaatnya bagi pasien kanker, karena mengandung senyawa tertentu seperti Pterostilbene (obat yang sangat baik untuk usus besar dan kanker hati). Dan asam ellagic yang selaras dengan antosianin dan antioksidan lainnya seperti vitamin C dan tembaga, dapat melakukan keajaiban kedua untuk mencegah dan menyembuhkan kanker.

Buah Blueberry Dapat Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi serta agen anti-penuaan yang terkandung pada blueberry membantu Anda dari bahaya penuaan dini.

Buah Blueberry Dapat Menjaga Sistem Pencernaan
Serat ( fiber ) dalam blueberry akan mencegah sembelit. Vitamin, natrium, tembaga, fruktosa dan asam akan meningkatkan kinerja sistem pencernaan, dengan merangsang kerja lambung dan cairan pencernaan yang benar untuk melancarkan perjalanan makanan.

Buah Blueberry Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Masalah mata seperti degenerasi makula, hypermetropia, miopia, dan katarak dapat dikurangi dengan bantuan blueberry. Kehadiran berbagai vitamin (C, E, A), flavonoid, dan karotenoid berfungsi memelihara kesehatan mata dan menjadi salah satu khasiat blueberry.

Buah Blueberry Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Masker blueberry untuk facial dapat membantu memperbaiki dan melindungi kulit dari bahaya yang disebabkan karena stress dan paparan sinar matahati. Selain itu pemakaian masker blueberry secara rutin juga membuat kulit menjadi lembut, kenyal, dan terlihat menakjubkan.

Buah Blueberry Dapat Menjaga Kesehatan Otak
Buah blueberry mengandung berbagai vitamin (A, C, E dan B), antosianin, natrium, kalium, seng, fosfor, magnesium, mangan, dll. Elemen di atas membantu melindungi otak dari gangguan neurotik dengan mencegah degenerasi sel-sel otak dan neuron. Pasien penyakit Alzheimer akan merasakan manfaat besar dari blueberry dengan membantu mempertahankan kesehatan sistem saraf pusat.

Buah Blueberry Dapat Mengatasi Masalah Diabetes
Studi penelitian telah menunjukkan bahwa asam klorogenat yang terdapat dalam buah ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah dan kadar glukosa dalam darah, sehingga bagus untuk memanajemen diabetes mellitus tipe 2.

Buah Blueberry Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Buah blueberry mengandung bahan manganese yang baik untuk tulang sehingga ampuh dalam menguatkan tulang dan anda akan terhindar dari resiko terkena tulang keropos.

Buah Blueberry Dapat Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Blueberry juga dikenal mampu dalam mencegah infeksi pada saluran kemih. Infeksi saluran kemih terjadi karena pertumbuhan E. Coli dan bakteri lainnya di dekat dinding bagian dalam saluran kemih.

Kandungan Gizi Buah Blueberry
Jumlah per-100 gram
Kalori (kcal) 57
Jumlah Lemak 0,3 gram Lemak jenuh 0 gram Lemak tak jenuh-ganda 0,1 gram Lemak tak jenuh-tunggal 0 gram
Kolesterol 0 mg
Natrium 1 mg
Kalium 77 mg
Jumlah Karbohidrat 14 g Serat pangan 2,4 g Gula 10 g
Protein 0,7 g
Vitamin A 54 IU	Vitamin C 9,7 mg
Kalsium 6 mg	Zat Besi 0,3 mg
Vitamin D 0 IU	Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg	Magnesium 6 mg